一月份，美国癌症协会发表了《癌症统计年度报告》，公布了癌症的发病率、死亡率，以及不同癌的凶险程度。也对年的癌症发病率及死亡率作出预测。
据这次报告：
-年间，美国的癌症总死亡率稳步下降，25年下降了27%，相当于癌症发病人数减少了约万。
年，这个下降数据是22%。而年1月发表的是下降数据是25%。
在过去十年，女性癌症发病率稳定，男性癌症发病率每年下降约2%。
恶性肿瘤发病率在全球范围内总体呈增长趋势。而美国却从90年代开始出现下降，他们是怎么防癌的？
美国有这3点防癌经验！01施行戒烟政策吸烟者患肺癌的几率比不吸烟者高10倍以上。吸烟还与胃癌、结直肠癌、宫颈癌等癌症有关。
在美国每年由于癌症去世的人里面，肺癌占了1/4以上。美国从60年代开始控烟运动，吸烟人数几十年持续降低，公公场合全面禁烟。
02注重癌症早期筛查从年到年，肺癌和大肠癌发病率每年下降约3%；而前列腺癌发病率每年下降约7%，这得于前列腺特异性抗原筛查技术的推广。
结直肠肿瘤，从良性发展到恶性，通常需要15年以上，早期发现，还有90%以上的治愈性，但在我国就诊的癌症患者中，有60%-80%医院时，就已经进入中晚期。
03治疗癌症新药多美国的新药研发走在世界前列，拥有很多好用的抗肿瘤靶向药。
几十年的防癌建议，逐个击破10种癌！01
乳腺癌与过多脂肪导致血内雌激素水平过高有关。过多饮酒并叶酸摄入不足也会增加乳腺癌发生的风险。
建议：体育锻炼可降低这一风险。建议每周有分钟的中等强度的有氧运动，每次最好不少于30分钟。02
结、直肠癌肥胖与其有直接关系。
建议：
①大量摄入蔬菜水果和含粗纤维谷物。。
②减少红肉及加工肉类食品的摄入。每天食用畜禽肉总量应在75克以下。
③适当摄入维生素D和钙，牛奶是个好来源。
④加强日常的体育锻炼可以降低其发生的风险。保证每周有分钟的中等强度的有氧运动
⑤定期筛检。50岁后最好做个肠镜检查，尤其是高危人群。
03
肺癌超过85％的患者发病与烟草有关。
建议：
①戒烟
②大量摄入蔬菜水果有助于降低其发生。但要注意：过量食用含胡萝卜素和维生素A的保健食品反而会使吸烟者的肺癌发生危险系数升高。
04
子宫内膜癌子宫内膜癌与雌激素水平有关。
建议：
以下三种方法均可降低其发生的可能性：
①保证运动。
②增加蔬菜、水果、粗纤维食品及豆类的摄入。
③保持健康体重。
而中国人身体质量指数（BMI）正常推荐为：18.5～23.9。
05
肾癌直接相关因素有肥胖和吸烟。
建议：戒烟及保持健康体重尤为重要。06
胰腺癌美国女性癌症死亡原因的第4位。
建议：
①戒烟。
②久坐一小时就要动一动，保证每周有分钟的中等强度的有氧运动。
③减少红肉摄入。
07
上呼吸道和消化道癌症建议：
①改变不良饮食习惯，刚出锅的饭菜凉一凉再吃。
②戒烟酒。
③保持健康体重。
④多食新鲜蔬菜及水果。
有利于降低其发生的风险。
08
前列腺癌建议：
①多食用西红柿、菜花、豆类及鱼肉有助于降低其发生风险。
②维生素E和硒及相应辅助保健食品的保护作用目前尚无确定结论。
③过多钙摄入则与高度恶性前列腺癌有关，故不提倡摄入过量钙或补充过量钙片。
④统计发现超重和肥胖的前列腺癌患者治疗效果不佳。要注意控制体重。
09
胃癌建议：
①减少酸菜、泡菜、咸菜等腌制食品摄入。
②餐前洗手，可以分餐制或公筷。如果出现口臭、泛酸、胃痛等症状的患者，应做胃镜和幽门螺旋杆菌感染筛查。
10
膀胱癌建议：
大量食用蔬菜水果、大量饮水有助于降低其发生危险。
①每天保证一斤蔬菜半斤水果。
②保证每天0ml的饮水。
来源：健康时报
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