祝天下妈妈
母亲节快乐
我们一天天长大，母亲却开始衰老。不知从什么时候起，母亲那头乌黑茂密的长发已悄悄染上白霜，红润的面色慢慢开始变暗发沉。
除了外表的变化外，母亲的记忆力也开始衰退了，刚说过的话，转眼就忘；出门一两个小时就会觉得累，总会觉得头晕、气喘、心脏乱跳；睡眠质量急剧下降，严重的时候甚至还会整夜失眠……
这些变化，在一定程度都和血虚有关。
母亲节，除了送上美丽的鲜花，我们还能为母亲做些什么呢？知名中医专家罗大伦博士为大家准备了三个贴心又走心的日常调养方，赶快学起来，帮助母亲调理好身体，让她容光焕发地生活吧。
3个血虚调理方
助妈妈美丽健康
01阿胶1.先买1盒阿胶，打开，里面有很多块，然后把阿胶放在大瓷碗里（这个瓷碗越大越好，要能够装下1瓶黄酒）。
2.然后用1瓶黄酒，注意，不能用料酒（料酒里面有花椒、大料等），倒入阿胶，泡24小时，再看阿胶，虽然没有化开，但是有些软了。
3.再把盛有阿胶和黄酒的大碗，放入锅内，小火蒸3个小时，此时，阿胶开始化开了，稍微搅拌，再蒸1个小时左右，再打开锅，可以看到碗中气泡翻滚，阿胶已经全部化开。
4.把碗取出来，放冷，阿胶就会变成膏状。用保鲜膜覆盖，放入冰箱，很快阿胶会变成皮冻状。
5.每日服用2次。服用的时候，舀出1调羹放入碗里面，用开水冲，阿胶在30秒内会全部化开。
02玉灵膏这个方子补血力道非常大，寻常的补血之剂不起作用时，这个方子会很快见效。
配方：龙眼肉10份，西洋参1份（吃多少做多少）。
用法：将二者搅拌均匀，放到碗里，上锅隔水蒸，分多次蒸到40小时。每天1调羹，开水冲泡服用。
03桃红四物汤很多女性生完孩子会血虚，也有很多女性在生完孩子之后，会出现体内有瘀血的情况。因为不太注意身体状况，瘀血一直没有消除，这时看看她们的舌象，如果上面有瘀斑或者瘀点，或者她的嘴唇青紫，手指甲呈青紫色，有黑眼圈，皮肤干燥，往往就是有瘀血。
在中医里，有一个治疗血证的祖方，叫四物汤。一共就四味药：熟地、当归、川芎和白芍。其主要功效就是养血。在这个四物汤的基础上，如果再加上桃仁、红花，则叫“桃红四物汤”，可以增强活血通络的作用，非常适用于血虚、血瘀的女性。
桃红四物汤
配方：熟地6克、当归6克、川芎6克、白芍6克、桃仁6克、红花6克。
用法：熬水后，泡脚，水温不宜过热。
母亲节，鲜花要送，健康更要送，让父母健康，才是最好的礼物。
容易被妈妈们忽视的健康细节1.这2个地方疼别忽视：①牙疼
俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命。对于妈妈来说，牙疼忍一忍就过去了，再严重点，去买点消炎、降火的药吃一吃，一般不会去看牙医。
然而，殊不知，牙疼的一个重要原因，可能是牙周炎。如果得了牙周炎，不及时就诊，很可能最后演变成逆行性牙髓炎，痛感更重。
除此之外，像牙齿松动、牙龈出血，都可能是牙周炎。一旦牙齿松动使咀嚼食物的功用下降，会加重胃肠负担、营养吸收不好。
②经常性的头痛
晚上帮儿子带孙子没睡好，头痛！女儿一把年纪了还没找到对象，急得头痛！老爸又坐在沙发上搓了一地的脚皮，气到头痛！
对于妈妈们来说，头痛再常见不过了，她们以为这没什么，“多喝热水，休息一下”就好了。
其实这样的想法大错特错！因为，这很有可能是高血脂引起的。
因为，大脑需要依靠血液中携带的氧气来维持正常运作。而高血脂会使血液黏稠，血管硬化，内壁变窄，从而到达大脑的氧变少，出现头痛！
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有很多人说：我的妈妈非常瘦，应该不会得高血脂吧？
需要大家注意的是，高血脂与胖瘦没有绝对联系，有时候，高血脂还专挑瘦子下手！
所以，如果妈妈经常头痛，医院抽血检测一下。要知道，此类疾病不及时治疗的话，可能会引起中风、脑溢血等，后果不堪设想！
2、这2个信号很危险：①身上长包块
这里所说的包块可不是被蚊子咬了，磕了碰了，而是：
莫名其妙长出来的
不痛不痒
活动性不好
尤其是以下特定部位：一旦发现，应尽早就诊，排查肿瘤。
②吃饭or说话老咬舌头
如果每隔3-4天就咬到舌头，可能有问题了。在医学上解释这个现象，可能是脑神经受压迫使舌头不能灵活运动。
嗯，说白了，其实就是某根血管被堵了或者某处神经失灵了......如果不及时就医，很可能会中风，所以一定要引起重视。
3、这3个错误别再犯：①憋尿
退休后，妈妈们都爱和亲友切磋一下我国几千年的国粹——麻将。
而这期间，就免不了一时激动懒得上厕所，因为按照牌桌上的习俗，如果在打牌中途去解手，会冲掉手气，要输钱的：
你知道吗？尿在排出废物之余，还有杀菌的功能，因为它可以冲走尿道里的细菌。
长期憋尿，会导致膀胱炎等尿路感染，严重的话还会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。
②柚子与降压药同吃
柚子含有生物活性成分（特殊的酶CYP-3A4），与常见的地平类降压药同时吃，会不同程度升高其血药浓度。
这等于加大了药量，使血压骤降，引起头晕、恶心，增加药物的毒副作用。
所以，建议服用降压药前后6个小时内，千万不要吃柚子。
③煎炸油再加热食用
妈妈们都非常节省，炸鱼、炸花生后的油通常会再用来炒菜。殊不知，煎炸剩下的油含有大量杂质：
食物残渣，水分，高温氧化裂解产生的脂肪酸和醛酮类物质。
如果倒回油壶，这些杂质会加速油的氧化酸败，缩短保质期，还会增加致癌风险。
正确的做法应该是：
马上倒在辣椒粉上，做油泼辣子
先装在碗里，盖住，做饼时，揉进面团里
焯菜或做汤
4、这2样东西少吃：①咸味的食物
保持频率，最多一周吃1次。
②糖
糖会增加龋齿和肥胖的发病风险，而肥胖往往也会导致各种慢性疾病。
老年人是糖尿病的高发人群，虽然糖尿病不是因为吃糖直接导致，但是增加了其风险。
注意，这里的糖是指添加糖。水果等食物中本身含有的糖不算。
小郎中推荐每天吃糖不超过25g（大约相当于普通白瓷勺2勺）
让我们把妈妈放在心里，祝天下的妈妈，每一天都是母亲节。
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