痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
那么痛经吃什么好呢？这是很多深受痛经之苦的女性迫切想知道的。今天，小郎医院的周敏医师，为我们广大女同胞一一道来。
1气滞血瘀证经前或经期小腹胀痛拒按，经血量少，行而不畅，血色紫黯有块，块下痛暂减；乳房胀痛，胸闷不舒；舌质紫黯或有瘀点，脉弦。
药膳
桃仁粥：桃仁10-15g，粳米50-g，将桃仁捣烂如泥，加水研细，去渣后与粳米共煮为粥食。
红花饮：红花、苏木、当归各10g，共煎，煎好过滤取汁去渣，兑入白酒，红糖，分三次经前温服。
2寒凝血瘀证经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，月经或见推后，量少，经色黯而有血块，面色青白、畏寒肢冷；舌黯苔白，脉沉紧。
药膳
酒芎鸡蛋汤：川芎5g，黄酒20ml，鸡蛋2枚，川芎、鸡蛋同煮，蛋熟后去渣及蛋壳，调入黄酒，吃蛋喝汤，连用1周。
3湿热瘀阻证经前或经期小腹疼痛或胀痛不适，有灼热感，或痛连腰骶，或平时小腹疼痛，经前加剧；经血量多或经期长，色暗红，质稠或夹较多粘液；
平素白带量多，色黄质稠，有臭味；或伴有低热起伏，小便黄赤；舌质红，苔黄腻，脉滑数或弦数。
药膳
郁金鸭：郁金10g，山楂10g，金针菜9g，嫩鸭半只（约g）。
做法：先将嫩鸭洗净后剁成五六块，用料酒、盐、胡椒粉适量涂搽，然后静置2小时；郁金浸软、洗净；把腌浸的鸭入锅，上放郁金、山楂、金针菜，并加盐少量以及清汤，放旺火上蒸约90分钟，鸭熟时调味食用。
4气血虚弱经期或经后小腹隐隐作痛，喜按或小腹及阴部空坠不适；月经量少，色淡，质清稀；面色无华，头晕心悸，神疲乏力；舌质淡，脉细无力。
药膳
黑豆大枣汤：黑豆g，大枣50g，加水适量，煮成粥状，加红糖20g调服，为1剂量。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为1疗程。
当归糖：当归g，冰糖g，先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。
5肾气亏损证经期或经后1-2天内小腹绵绵作痛，伴腰骶酸痛；经色黯淡，量少质稀薄；头晕耳鸣，面色晦暗，健忘失眠；舌质淡红，苔薄，脉沉细。
药膳
黑豆米酒鸡蛋汤：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒ml，将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米，吃蛋喝。
受痛经困扰的姑娘们
常吃止痛药不是解决办法
大家不妨试试这些药膳
防治生理性痛经从日常开始
由于医学中把痛经分为原发性痛经和继发性两类，对于一些重症痛经患者，建议及时就医，查明病因方为上策。
千万不要讳疾忌医，以免延误病情，造成生育功能受损或危及生命。
周三坐诊专家：
苟梦常中医主治医师
坐诊时间：玉泉路店：周三上午
先河国际店：周二、四上午
出身于中医世家，年毕业于陕西中医学院、深受家传及多位名师指导、理论基础扎实、临床经验丰富。
擅治:皮肤疾病、肝胆疾病、胃肠疾病、心脑血管疾病及妇科(月经不调、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合症)等。尤其对皮肤病有较深研究，如对痤疮(青春痘)、黄褐斑、银屑病(牛皮癣)、荨麻疹、皮炎、湿疹、手足癣及各种皮肤增厚骚痒性疾病；善用外治法，内服兼外用配合治疗，使用方便，疗效奇特。
李宁主任医师
坐诊时间：玉泉路店：周一、周三下午
文林路店：周二、周四下午
出身中医世家，毕业于陕西中医学院。从事教学科研及临床工作近40年。进修西安医科大，几十年以来，一直工作在医疗、教学一线，理论与实践相结合，经验丰富。
主治：心脑血管（高血压、脑动脉硬化、冠心病）肾脏疾病（慢性肾小球肾炎、肾病综合征、膀胱炎）内分泌代谢疾病（糖尿病、甲亢及甲低、更年期综合征）心身疾病（慢性胃炎、风湿性关节炎、失眠、颈椎病、焦虑症）。
郭伟雲高级理疗师中医蜡疗康复理疗坐诊时间：周一至周六全天
蜡疗，是一种将加热后变成流体的蜡敷在患病部位上的理疗。有止痛、消肿、消炎等疗效。现代蜡疗技术是把中药与蜡疗有机地结合在一起，可加强细胞膜通透性，减轻组织水肿，产生柔和的机械压迫作用，使皮肤柔软并富有弹性，能改善皮肤营养，加速上皮的生长，有利于创面溃疡盒骨折的愈合，还具有镇痛解痉作用。
主要适用于颈椎病、各种关节神经痛、肩周炎、腰椎盘突出症、关节炎、骨质增生、坐骨神经疼痛，尤其对静脉曲张、前列腺炎疗效显著。
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