这人一上了年纪啊，晚上就容易起夜，甚至在睡梦中，都能被尿憋醒。
另外有些人年纪轻轻的，也经常出现尿尿问题——尿频尿急尿不尽……
我们的肾，出问题了？
夜尿多，是肾不好吗？
人一上岁数，晚上易尿频。这一来，夜晚睡不好，白天精力差，生活质量大受影响。
遥想年轻的时候，可真没有这些问题。应该怎么办，医院看看？
1、老人肾功能差一些，是正常的
一般而言，夜尿多，与肾功能有关。而老年人肾功能有所减退，是正常现象。
在我们的肾脏中，肾小球起过滤作用，肾小管起再吸收作用，随着年龄增长，这两个“零部件”会相继老化。这就意味着，尿的浓缩功能减退了，所以会导致夜尿增多。
如果同时患有高血压、糖尿病等老龄病，还会加速肾脏的萎缩，加剧这种现象。
2、晚上别喝太多汤汤水水
不过，老人起夜增多，并不完全与年纪有关。
研究也发现，在65岁以上的老年人中，有1/3的人，肾功能与青年人一样。
其他因素，也可以导致夜尿多，比如，晚餐喝过多的汤水，或睡前饮水量大，或精神紧张、失眠、焦虑等。
所以，首先应该从生活方式上做调整：
晚上八点后尽量少喝水；
有利尿、兴奋神经效果的饮料，如咖啡、茶、可乐及酒精类饮料，要减少摄入；
睡前温热水泡脚，改善睡眠质量；
保持乐观心态；
适度户外运动，并适当加强骨盆肌肉的训练（如：提肛运动）。
3、医院做检查？
如果上述尝试后改善不明显，医院进行系统的检查。因为，夜尿多也可能是潜在的病态表现或疾病信号。
比如可能患有以下疾病：
（1）前列腺增生症挤压刺激膀胱颈，女性子宫脱垂、盆底肌肉松弛等导致膀胱膨出。
（2）慢性肾盂肾炎、膀胱尿道炎，膀胱肌肉萎缩、容量变小。
（3）引起代谢紊乱的相关疾病：如糖尿病、高尿酸血症等。
（4）恶性肿瘤：如前列腺癌，早期可表现为尿频尿急、起夜增多。
可以在医生建议下做尿液常规、泌尿系统及妇科系统的彩超检查，或进行恶性肿瘤相关的筛查。
必要时，可查一下脑部CT或心理科疏导。失眠者可在医生指导下，适量服用 。
4.尿频尿急尿不净的危害
尿频尿急一般会引发以下的一些危害：
1、前列腺增生：前列腺增生是中老年男性的常见疾病之一，排尿困难和尿频尿急是其常见的表现症状。
2、尿道炎：尿道炎会损害男性的尿道，造成排尿困难、尿频尿急等症状。
3、泌尿系统感染：男性尿频尿急尿痛很可能是泌尿系统感染病因复杂，而且种类多，泌尿感染易发人群更需要多注意。
4、前列腺炎：前列腺炎是男性泌尿系统的常见炎症疾病，好发于中青年男性。患者可出现尿频、尿急、尿后滴白、尿不尽、尿线细、排尿困难等。慢性前列腺炎的治疗有一定的难度，且容易复发。
5.尿频尿急尿不净的预防
、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防有很大关系。
第二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。
第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。
第四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病*容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病*远离自己。
第五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。
尿频尿急，也可能是这里出问题
上班不敢多喝水，出游不敢坐长途车，在外就惦记着先找厕所，甚至绘制厕所分布图……
如果你的排尿行为也不分场合地出现了尿频、尿急甚至是尿失禁，晚上睡觉后还得起夜，注意，这可能是膀胱多动症！
膀胱多动症，临床上叫“膀胱过度活动症”（英文简称“OAB”）。这一概念是从年逐渐引进到国内的，其常见的四大症状是：
尿急，突然而强烈的排尿欲望，很难延迟；
尿频，排尿次数过于频繁，每天排尿次数超过8次；
夜尿，夜里需要起床去洗手间2次或更多次；
急迫性尿失禁，出现尿急后发生不能控制的漏尿。
膀胱多动症，极大地影响了部分人的生活与工作，但主动寻求治疗的人仅有15%，只因大家对膀胱多动症还不甚了解。
膀胱“多动症”除了增加心理压力和精神紧张外，还可能增加摔倒、骨折和抑郁的风险。
目前膀胱多动症的治疗手段包括：药物治疗、行为训练、生活方式的调整等。其中，药物治疗应用最广泛，主要采用抗 能制剂（如托特罗定、曲司氯胺、索利那新）治疗。
此外，还要结合适当的行为训练，如膀胱训练和盆底肌肉训练，也能帮助缓解OAB症状。
