福州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140721/4429412.html英国《每日邮报》报道，英国近万人调查显示，80%的人出现了比其实年龄大4岁出现的健康问题。这些的罪魁祸首就是——懒。有时，你以为你在随心生活，但一些习惯恰恰是在养病！一些人因为不注意，常常因为懒的坏习惯长期积累诱发疾病。你是否也中招了？一、懒得上厕所憋出膀胱癌很多人有了尿意，但就是不愿放下手头的工作，忍到不能再忍了才去上厕所。研究表明，这样首先会损伤膀胱的括约肌。含有毒物质的尿液不能及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3～5倍。二、懒得出门晒太阳：易患多种癌症美国哈佛大学医学院欧范努兹认为，晒太阳能预防癌症，皮肤只有在接受紫外线辐射后才产生维生素D，维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结肠癌、前列腺癌等。婴幼儿每天晒15—30分钟，老年人每天晒40—60分钟，其他人群就尽量多出门接受阳光照射。另外，世界癌症基金会曾经发布过一份专家报告，这份报告让我们警醒：身体中少量的多余脂肪都可能增加癌症的危险，但同时也指出，即便是很少的体重降低也能减少这种危险。三、懒得刷牙：增加患癌风险日本癌症研究中心研究发现，懒得刷牙患癌几率比一天刷两次牙的人高出2.5倍。刷牙能及时赶走口腔内残留的链球菌，从而降低患癌风险。每天早晨和晚上刷两次牙最好。四、懒得运动懒得运动不利于长寿，缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的几率。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症。走路是世界上最好的运动，它能缓解压力、强健肌肉、减轻体重等。每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上最好。五、懒得动脑神经系统保持一定的紧张性有利于健康，因为人的大脑和其他器官一样，都遵循“用进废退”的原则。据日本的一项调查显示，多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。多用脑，阅读、背诵、练书法，都能让大脑得到锻炼。世卫组织年公布，懒得运动已成大为全球第四死亡风险因素。据估算，全球每年因此而死亡的人数高达万人，且逐年增长。懒得人越来越多，其实很多时候也不是大家故意要懒的。只是因为平时工作压力实在太大，才导致我们用“懒”这种方式来解压。那么针对“懒人”我们有哪些实用的防癌方法呢？1.吃东西加点大蒜。美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔？哈里森教授介绍说：“我们通过尿检发现，大蒜吃得越多，人体内潜在的致癌物质含量就越少。”不过，高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸，因此建议，压碎大蒜放置15分钟后再煮。2.柠檬茶防皮肤癌。美国罗格斯大学的科研人员发现，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。3.少喝酒防住食管癌。瑞典隆德大学最新的研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。
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