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为什么肾脏疾病越来越多？医生指出，肾脏疾病的病因比较复杂，可由各种原因引起的肾脏功能和结构发生改变，导致疾病的发生。比如一些疾病引起的，像糖尿病、高血压等，也和一些不良生活习惯有关。1、饮食爱吃重口现代人肾病高发，多跟重口味饮食有关，相信烧烤、炸鸡、汉堡、可乐等是很多人爱吃的，而这里面不乏高盐、高脂、以及高糖。（图自网络，侵删）肾脏怕咸，盐摄入过多，易诱发高血压，而高血压又会促使肾脏血流量增加，进一步损伤肾脏。长期摄入高蛋白物质对肾功能的伤害也是极大的，因为蛋白质在人体新陈代谢后，会产生尿素等废物，需要由肾脏排出。如果肾脏功能不好，多余的尿素会在肾脏中堆积起来，对肾脏健康很不利。（肾损伤过程）2、慢性病拖的太久很多疾病都不是一开始就是重疾的，而是慢慢拖出来的。尿毒症亦是如此，它也不是一蹴而就的，很多慢性疾病都是尿毒症的前身，就像是高血压、高尿酸以及高血糖，都是尿毒症的导火索。糖尿病患者的体内血糖升高会破坏肾脏稳定的滤过系统，增加肾脏的负担，未能正常清理体内物质导致蛋白质等一些有用的物质可能会被滤进尿液，而无用的肌酐、尿素等，却被留在血液中。这时，尿毒症就会被加重，疾病愈演愈烈。（图自网络，侵删）3、经常熬夜以及憋尿的不良生活习惯熬夜以及憋尿是损伤肾脏最严重的两个行为，调查显示，一半以上的肾炎病人都是和长时间的劳累有关，人在疲劳的状态下加上工作精神紧张，容易造成人体抵抗能力下降，会导致细菌病毒的感染，加重肾脏损伤。此外，长时间憋尿，很容易导致体内的肾脏、膀胱等持续处于高压的状态，造成双肾盂积水，如果还得不到及时治疗，最终导致肾功能受损，甚至造成尿毒症。（图自网络，侵删）02
这3个部位经常痛可能是尿毒症的信号1、经常腰痛如果是尿毒症发生时，人会有腰痛异常等感觉，这是因为肾脏不能及时的排出毒素，身体和肾脏的负担很重，肾脏应付不过来了，所以会出现腰痛的情况。（图自网络，侵删）2、经常尿痛尿痛指的是排尿时尿道有类似于灼痛感的情况，如果是以往排尿顺畅的人，突然出现尿痛等异常现象，警惕肾脏出现了毛病。因为身体会将有害物质以及毒素都通过尿液排出，而肾脏就是分解毒素的重要器官，如果是尿毒症早期，小便时可能会出现疼痛，因为肾脏已经受损，毒素大，尿液难以及时排出。（图自网络，侵删）3、经常头痛临床上，尿毒症患者经常有头疼、困倦、疲劳等感觉，这主要是因为受到毒素影响，人体脑神经细胞会发生病变，这样导致患者出现头疼等感觉。（图自网络，侵删）03
日常如何预防肾脏疾病？1、勤喝水健康饮水不仅能补充身体水分，还能促进身体里的“垃圾”排出。建议每成人每日补水~ml，温白开水为宜。（图自网络，侵删）2、查两样（1）肌酐肌酐在一定程度上反映肾小球滤过功能的损害程度，如果肾实质受损，肾小球滤过率就会降低，就使得肌酐急剧上升。（2）尿素氮尿素氮是人体蛋白质的代谢产物，主要经肾小球滤过随尿液排出体外。如果肾实质受损，肾小球滤过率降低，会使得尿素氮升高。（图自网络，侵删）3、防和治（1）积极治疗原发病临床上，许多病理基础都会加重肾病病情，因此要尽可能消除加剧肾功能衰竭的因素。比如发现尿路梗阻要及时治疗，发现高血压应按医嘱使用降压药，发现电解质平衡紊乱要及时纠正等。（图自网络，侵删）（2）合理运动增强免疫力适量的运动，可以帮助提高身体免疫力，促进身体新陈代谢，还能加速血液循环，利于毒素排出。日常可以打打太极拳、羽毛球、散散步、做做瑜伽等，都有助于身体健康。（图自网络，侵删）（3）搓搓足心补补元气经常搓足心（涌泉穴所在），能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等情况。*本文仅做健康科普，具体检查或诊疗还请遵循医生指导。HPV疫苗预约正在进行中ing
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