尿与肾病
古人说，以铜为镜，可以正衣冠，以史为镜，可以知兴替。
这话其实还有现代版，比如，以尿为镜，可以照照自己的……肾。
这里面的说法可就多了，常见的有：
尿里泡沫多，说明肾不好？
喝完水就尿，说明肾不好？
尿的颜色深，说明肾不好？
尿的气味重，说明肾不好？
你的肾到底有多不好！
1.尿泡沫多就证明肾不好？
其实尿里的泡沫真能说明一些问题，但关键不是看泡泡有多少，而是看——
泡沫能活多久。
正常情况下，尿里的泡沫很快消散，最长也「活不过」半小时。
当尿液中的成分发生变化，如蛋白质、葡萄糖等有机物质多了后，尿液表面张力会增高，从而形成如螃蟹唾沫般密集不散的气泡，就是我们所称的「蛋白尿」。
尿液蛋白含量较高（3个+/4个+）时，尿液的泡沫几个小时都难以消散，这种情况确实要引起重视。
要知道，正常人约95%以上的蛋白都会被肾脏重吸收，蛋白质可不能轻易「随尿逐流」。
但还有一种持续时间短、程度较轻的「生理性蛋白尿」，属于正常现象，只要休息一下、调整好饮食就没事了。
2.尿的颜色深，说明肾不好？
尿的颜色是反映尿液状态的最直观指标之一，但细心的你一定发现了
尿的颜色也善变。
如果身体里的水分不足，肾脏会全力将尿液浓缩，尽力用最少的尿来排泄废物，给身体腾出更多水分使用，此时尿的浓度特别高，颜色也比较深，这种情况常常发生在早上起床后。
你看，有时候尿的颜色比较深，恰恰从侧面反映肾功能良好。
但如果持续出现深黄色（浓茶样）的尿，还有黄色且不易消散的泡沫，则提示尿液中含有大量的「结合胆红素」。
结合胆红素是在肝脏形成的，主要通过肠道和尿液排泄。当胆管堵塞了或肝脏不能正常工作了，大量结合胆红素只能经过尿液排泄，从而导致尿液颜色加深。
简单地说，持续出现深黄的尿，可能是肝有问题，而不是肾。
无色透明
你喝了很多水.或许可以少喝点了
浅稻黄色
你很健康，饮水也很充足。
黄色透明
还算正常.但尽快补充些水分吧。
琥珀色或蜂蜜色
你的身体缺水了.现在就要喝些。
糖浆色或棕啤酒色
你可能己经严重脱水.或罹患了肝脏疾病。赶紧喝水.如果之后还这样.就得去看医生了。
粉红色到淡红色
你不久前吃了甜菜、蓝莓或者六黄么？如果都没有.那么你就可能是尿血了。这事儿可大可小.也许是肾病、肿瘤、尿道感染或前列腺疾病等问题的征兆.甚至可能是铅或汞中毒的表现。也可能啥事都没有。总之去看医生吧。
橙色
你暍的水可能不太够。也许只是食用色素的效果.但也有可能是你的肝脏或胆管出了点问题。也去看医生吧。
蓝色或绿色
唔，这下就不一般了。
这可能是一种罕见的遗传通病导致的。尿道受到特定细菌感染也可能造成这种现象。当然.更常见的情况是你吃了带色的食物或者药物。虽然不会因此死掉.但要是这祌状态持续.还是得去看医生。
紫色
不用紧张.其实没有紫尿这种东西。
3.尿的气味重，说明肾不好？
影响尿液气味的因素有很多，一般我们先考虑的因素是——
吃了什么。
有时候，只是多喝了一杯咖啡，尿液气味会改变；有时候，只是吃了一顿芦笋，可能会发现自己尿里有一股难以言喻的怪味（也叫「芦笋尿」）。
不过，如果没吃特别的东西，新鲜的尿液一直气味很重，或跟平时的气味很不一样，我们如何「闻尿识疾病」呢？
1.刺鼻的氨气味
一般是陈旧的尿才有的味道（那种无人打扫的小便池，大家懂的……）如果新鲜尿出现气味刺鼻味（氨气味），可能是身体处于脱水状态，更可能提示患有慢性膀胱炎或者尿滁留。另外，绝经、某些性病和代谢紊乱也可能加重氨气味。
2.蒜味
想不开的人一言不合干了整瓶农药（有机磷中毒），这时候，他们的尿液会有蒜味。
3.甜味
据说糖尿病患者的尿液会吸引蚂蚁是因为味道比较甜（未亲测），但也有可能是因为他们的尿有苹果香味。
4.粪臭味
如果尿的味道闻起来跟大便差不多，那很可能排医院的病床上，这种情况多见于「膀胱结肠瘘」。
如果你觉得自己的尿液气味有问题，那最靠谱的办法还是——去医院。
最后，如果大家想了解肾的情况，真的不难，咱们就别难为尿了。总之，肾好不好，尿确实知道，但更重要的是咱们自己得知道。
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