肾结石是常见的泌尿系统疾病，而肾绞痛则是肾结石的典型症状之一。这种疼痛发作起来的疼痛程度甚至可以超过分娩、骨折、创伤、手术等。
那么，这如此剧烈的疼痛究竟是怎么发生的呢？那么今天我们就邀请到辽宁医科结石病研究院魏展鹏主任给大家解答一下。
肾结石为什么会引起剧烈绞痛？辽宁医科结石病研究院魏展鹏主任指出：一般情况下，肾结石在无其他并发症时，是不会出现明显疼痛的。出现疼痛，往往说明肾结石在泌尿系统里存在梗阻、甚至是积水等情况。
1、结石在肾盂、输尿管内急促移动或突发嵌顿，导致上尿路急性梗阻，由于管腔内壁张力增加，这些部位的疼痛感受器受到牵拉后引起剧烈疼痛。
2、输尿管或肾盏壁水肿和平滑肌缺血使炎症递质增加，激活了更多的疼痛感受器，进一步加重了痛感。
（图片来自网络，图侵删）
肾绞痛一旦发作，往往伴随四肢无力、冷汗、恶心、呕吐的情况。当时，新闻中的货车司机就是在开车途中就是突发这种肾绞痛，剧烈疼痛导致双手无力掌控方向盘，幸亏司机及时刹车靠边休息，倘若发生意外，后果不堪设想！
5招教你避免结石危机与其等到肾结石来临时欲哭无泪，不如先做好预防措施将结石扼杀于摇篮之中。在这里给大家总结了5招预防结石的好方法：
1、水要喝足够
足够的水分能够稀释尿液中会诱发结石的物质，而每天如果可以排出ml的尿量(健康成人一次尿量约-ml)，就表示你喝的水量刚刚好。
不过要注意，如果排汗量多，或是整天待在冷气房就要补充更多水分喔！
2、动物性蛋白质不过量
造成结石的一大饮食危险因子，就是吃下太多动物性蛋白质!像是各种红肉、牛排、汉堡肉、蛋等等，如果摄取过量容易增加尿中钙质排出，并减少可以预防结石的柠檬酸。
建议每天摄取0.8~1.0公克/体重的蛋白质(例如：60公斤成人即需要60*0.8=48公克的蛋白质)，并且可以用植物性蛋白质，像是豆腐、豆干取代饮食中部分动物性蛋白质。
3、不要怕补钙
很多人认为一定是因为吃太多钙才会造成结石，其实钙质不足更容易引起肾结石!因为饮食中的钙质可以跟草酸结合，形成人体不能吸收的草酸钙，由粪便中排出，这样一来就可以减少草酸钙结石的机率。
建议健康成人每日摄取mg的钙质，除了乳制品(一杯毫升的鲜奶约可以提供毫克钙质)也可以多摄取一些高钙食物，例如豆干、苋菜、白菜等。
4、不要吃太咸
高咸、重口味的食物大多富含钠，钠离子如果摄取过量，钠随着尿液排泄时就会带着钙一起排出，增加钙流失，尤其当钙质摄取不足又增加流失量，更增加结石风险。
5、避免高草酸
60~75%的肾结石患者为草酸钙结石，尿液中的草酸浓度太高，就容易诱导草酸钙结石，因此应减少摄取高草酸食物，如：菠菜、草莓、巧克力、核桃、茶。
辽宁医科结石病研究院专家温馨提醒，建议大家在做好以上五招，在调整好生活饮食习惯的同时做好定期泌尿系彩超筛查。早发现早就医，避免结石突发危及身体健康甚至是生命安全。
辽宁医科结石病研究院
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