通常情况下，当我们生病的时候，总会想着去吃药。但是要记得“是药三分毒”，常吃药产生的危害也很大！
其实，我们人体自带很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消气、消炎。没事的时候按一按，既简单又对健康无副作用!
清火穴
冬天，屋里开暖气，人们又穿得多，有些人因体内热量散发不畅，而出现上火症状，此时，点按手脚的清火穴非常有效。
1.关冲穴
如果感觉眼屎多，是体内热毒上冲所致。按关冲穴有泻热开窍、清利头目的功效。
2.内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。它的最显著的一个特点就是可以泻胃火。饕餮美食引起的消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症状都可以按揉内庭穴。
3.劳宫穴
心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，此类人的清火药就是劳宫穴。
排毒穴每个人的体内都会存在毒素，但是很多人作息的不正常会耽误到体内排毒的时间，所以身体里就会积存毒素。其实我们身体自带“排毒口”，多按一按，帮助身体排毒!
1.合谷穴
体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。
2.天枢穴
身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便。
长期保养按摩此养生穴位能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部说再见！
3.曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
消气穴生活中，人们可能会因为各种各样的不顺之事而生气。不仅“怒伤肝”，生气之后甚至还可能出现头痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等诸多不适。
1.行间穴
行间穴是肝经荥穴，由肝气郁滞引起的心情烦闷、抑郁、月经不调、痛经等，都可以刺激行间穴，长期坚持，会有意想不到的效果。
2.太冲穴
有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
3.膻中穴
膻中穴是我们身体的“气阀”，经常按揉膻中穴，可以让我们宽胸顺气，低落的情绪变的正常。
消炎穴平时身体发炎了我们都会吃各种消炎药。消炎药或多或少都会对肾脏，肝脏，还有心脏有一定的伤害。其实我们身体自带了三个消炎穴，很多人都不知道。
1.液门穴
液门穴属于手少阳三焦经穴位，因有降浊升清、清火散热的特殊功能，常被称为人体随身携带的“牛黄解毒片”。
2.商丘穴
商丘为足太阴脾经上的穴位，除了具有健脾化湿、通调肠胃的作用，还有一定的止咳、平喘和退热功效。由于该穴对应足底反射区的下身淋巴反射区，而淋巴系统是人的免疫系统。
因此，按摩或针刺该穴可以激发人体自身的消炎机制，消除多种炎症反应，尤其是胃肠炎以及女性常见的尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等。
3.照海穴
照海穴是告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴。对主持人、播音员、歌唱演员、教师、公司领导、肩周炎、失眠患者都很适用。按摁照海穴，可立即缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。
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