冠心病主要是冠状动脉发生了粥样硬化，冠状动脉是给心脏供血的血管，如果出现了动脉粥样斑块，血管弹性降低，而且容易发生狭窄或阻塞，随时可能引起心脏供血不足，发生心绞痛、心肌梗死甚至心跳骤停，最终导致死亡。
如何生活中做什么可以预防冠心病？得了冠心病又该如何预防心绞痛、心梗反复发作？
哪些人会成为冠心病目标人群？冠心病的发病机制非常复杂，涉及到代谢、遗传、环境等各个方面，并没有一个单纯的病因。
但是经过流行病学和临床医学工作者多年的研究，目前已经明确了很多冠心病的危险因素，并发现，冠心病特别爱找这4种人的麻烦。
40岁以上的中老年人
多见于40岁以上的中老年人，49岁以后进展较快，心肌梗塞与冠心病淬死的发病与年龄成正比。另外，绝经后的女性，失去了雌激素的保护更易得冠心病。
有糖尿病的人
糖尿病患者的血管内会因为一系列氧化应激反应、胰岛素抵抗等，损伤血管细胞，开始或加速冠状动脉的粥样硬化的进程。
而且糖尿病患者的感觉会不如常人敏感，很有可能察觉不到冠心病造成的胸闷、胸痛等症状，等真出了事，有可能就已经到了很严重的程度。
糖尿病患者们一定要严格控制血糖，同时遵医嘱进行冠心病预防。
超重的人
超标准体重的肥胖者(超重10%为轻、20%为中、30%为重度肥胖)．易患冠心病，体重迅速增加的人尤其如此。但也不能单纯看体重指数，而应测量皮下脂肪的厚度。已有前赡性研究资料表明，向心性肥胖者具有较大的危险性。
血压高的人
血压升高是冠心病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害，最常见者为冠状动脉和脑动脉。冠状动脉粥样硬化病人60%一70%有高血压，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。
如何避免冠心病或心绞痛反复发作？对于还未患冠心病的人来说，一级预防很重要，至少应该做到以下3点：
□规律运动
心血管疾病一级预防建议每天坚持至少30分钟的中等强度有氧运动，包括快步走、慢跑、游泳、爬山、各种球类运动等。
□戒烟限酒
烟草中所含的尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺类递质，使心跳加快，血管收缩，血压升高。长期大量吸烟，可引起动脉的持续性收缩，时间长了，动脉壁的平滑肌变性，血管内膜逐渐增厚，形成动脉硬化。大量饮酒会增加心血管疾病的发病风险。
□合理膳食
降低钠盐、减少饱和脂肪摄入，增加蔬菜水果、海鱼和谷类纤维素摄入，可显著降低已知心血管危险因素的发病率。建议合理饮食，以低盐、富含水果和蔬菜、低脂膳食水平为主。
对于那些已经发生过心绞痛或者心肌梗死的患者，如何预防再次发作变得非常重要。这些患者除了要做到以上三点外，还应做到以下几点：
□坚持用药
阿司匹林和氯吡格雷真的要吃一辈子吗？
血压正常了降压药还用吃吗？
支架术后药不能停！你还应该关心如何用效果最好...
□控制血压
高血压是如何一步步“压垮”心脏的！
医生最想告诉你的测血压知识
□降低胆固醇
胆固醇分好坏，控制血脂护心脏
五绝招从根源上防痛风发作生活中可能很多人都会出现些痛风的现象发生的，可是大家知道吗？当出现通风的时候，到底应该怎么做的呢？如何才可以减少痛风的？这个发出的到底有哪些原因而导致的？什么办法才可以有效的去预防的？那么现在为大家介绍一下五个小妙招可以防止痛风的发作的。
限制嘌呤摄入量
每日应控制在毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。
限制每日总热能
痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。
以碱性食物为主
尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。
勤饮水绝不沾酒
充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。
促进血液循环
经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。
这五大绝招便是有效预防痛风的办法，主要是从饮食等方面进行的调理，但是效果却很明显。随着痛风发作的低龄化，我们每个人都应当重视起来，预防痛风，从日常的饮食开始吧。
那么通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，生活中到底有哪些小妙招才可以有效的祛房子痛风的这个疾病的发作了吧，所以在生活中我们，大家一定要多注意剂量的，不要长时间的去站立，或者是吸烟和喝酒，而且平时可以用热水来泡脚，这样的话也可以让自己的血液循环起来，增加尿酸排泄的一个现象发生的。
治疗泌尿系结石，不麻烦，3个方法对症治疗泌尿系结石是最常见的结石，而且以尿到结束和膀胱结石最为多见。尿道结石一般会出现排尿突然中断的情况，更换体位后继续排尿，而膀胱结石则可能会出现血尿的情况。一旦出现泌尿系结石，都会有一个共同的特点，那就是疼痛，而疼痛也是就诊的主要原因。那么，泌尿系结石怎么治疗呢？
一般来说，泌尿系结石可采取以下措施治疗：
一、药物治疗
临床上，一般会选择口服溶石的药物进行促进结石的排出。同时，可以保护肾功能并且修复损伤的器官功能，还可以改变体内环境及尿液的性状。不过，只针对小型的结石，对于大于0.5cm以上的结石效果并不是很好，反而会出现反复疼痛的情况。并且，药物治疗还需要根据结石大小选择治疗。
二、体外冲击波碎石
体外冲击波碎石是目前比较常见的泌尿系结石的治疗方法，可以有效的规避药物的不全面性以及手术的伤害性等缺点，在监测下准确的实施碎石治疗。一次治疗仅需要30分钟左右，患者不需要住院，而且对人体没有任何的损伤和伤害，不影响工作和生活。对于0.5cm以上的碎石，都会在采取体外碎石后，再使用药物促进排石。同时，注意大量饮水，这样见效比较快，而且效果好。
三、手术治疗
1、传统手术。所谓的手术治疗就是直接将有结石的部位切开取石，这是外科手术中最常见也是最直接的方法。但是，手术也有禁忌症，并不是所有人都适合手术治疗。并且，手术治疗会对人体造成比较大的伤害，需要一段时间的休养，而且可能会出现反复发作的情况。随着生活和医疗水平的改善，人们也不喜欢直接进行手术治疗。
2、弹道式腔内碎石术。此种治疗方法属于微创手术，就是使用内窥镜技术将石头直接击碎后取出，然后再根据情况注入消炎类药物。此方法适用于各种结石和比较大的结石，例如输尿管结石、膀胱结石、肾结石、术后复发结石、老年人结石等均可以使用，创伤比较小，但是价格稍微比传统手术贵一点。
除此之外，泌尿系结石除了治疗之外还应该预防发生或者是复发。一般情况下，不建议患有结石的患者吃菠菜、甜菜等含草酸钙比较丰富的食物，因为草酸钙可能会促进结石的形成。同时，还应该增加每日的饮水量，主要是为了析出尿液，避免结石的产生。
指导专家：林晓光，主任医师，医院普外科
擅长：从事普外科疾病二十多年，尤其擅长周围血管，肛肠疾病的诊断及手术治疗。
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