今天这张“天然药”对照表，太有用了，看过一定顺手收藏或者发出去，家家用得到~
1.护心：海鱼目前的研究公认，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，降低心血管疾病死亡风险。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，每周至少吃2次鱼，每次克，最好是富含脂质的深海鱼。
2.养肝：枸杞枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。
3.益脾：薏苡仁薏苡仁可以药食两用，家里最好常备常食。薏苡仁主要功效是健脾利湿、排脓消肿和止泻。长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老，还可提高免疫力。
4.润肺：银耳银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺、美容养颜。一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋冬。
5.补肾：山药山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。
6.清肠：白萝卜萝卜有下气和消滞的作用，利于清肠。萝卜含有多种维生素和矿物质，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。
7.利胆：橄榄油有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，有的结石较小的患者食用一段时间后，检查发现结石已消失。还要勤饮水，早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，有利于稀释胆汁、促排石。
8.修复胃：卷心菜卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药”，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
9.清膀胱：水多喝水可以防膀胱癌。饮水少了，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。每半个小时提醒自己喝些水，不要因为忙顾不上喝水，为患癌埋下风险。
10.灵活大脑：巧克力日本一项研究发现，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，这意味着脑部变“年轻”，学习能力有可能随之提高。
11.紫云眼睛：胡萝卜胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，都离不开维生素A。作为维生素A良好的植物性食物来源，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。
12.护耳朵：黑芝麻有些老人会有耳鸣的问题，总感觉耳朵里有蝉鸣声、嗡嗡声等。耳鸣常常是耳聋的先兆，出现耳鸣，除积极就医外，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。
13.韧血管：芹菜芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人保健的佳品。
14.年轻皮肤：西红柿西红柿是最好的防晒食物，号称“食物防晒霜”，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。
15.强肌肉：菠菜长时间高强度的运动，会大量消耗体内的镁，从而降低肌肉的运动能力，使运动耐力下降，甚至造成抽搐、痉挛等情况。因此，运动前适量吃些富含镁的菠菜，能提高运动期间的心肺功能，耐力也会增加。
16.止咳化痰：杏仁杏仁可降气化痰、止咳平喘、润肠通便、去皱褪斑、润肤美容。
苦杏仁20个（去皮尖），白米50克，先煮粥，将熟时放入杏仁，粥熟即可，作早餐食用。但因杏仁有小毒要少食。
17.补肾润肠：核桃帮助缓解腰痛、尿频等，还有补虚强体、健脑防老、净化血液、降低胆固醇的功效，对预防动脉硬化也有着很高的营养价值。
18.醒脾和胃：花生适合营养不良、食少体弱、咳嗽少痰、产妇乳少等人群。还可以与红枣合用健脾补血，用于贫血的辅助治疗。
红枣花生粥：红枣10枚，花生50克与粳米煮粥，适用于贫血、血小板减少者。
19.补肾活血：板栗唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”可治疗肾虚，特别是老年肾虚、大便溏泻者。
现代研究板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等营养素，能有效预防高血压病、冠心病、骨质疏松。
20.润肺软血管：松子可以帮助治疗便秘及干咳无痰的肺燥咳嗽。现代研究，松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。
21.润肺除痰：腰果现代研究，腰果中某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病有益。它含有的油脂还可以润肠通便，润肤美容。
22.益脾胃补血气：榛子不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，维生素、微量元素等含量也十分可观，有着“坚果之王”的称号。中医认为榛子可治食欲不振、体倦乏力、眼花等症。
23.调中顺气：开心果清代医家赵学敏认为开心果可“滋肺金、定喘急、久食利人”，具有很好的补益肺肾的作用。现代研究，开心果果仁富含维生素E等成分，有抗衰老的作用，但易上火的人要少食。
24.天然抗生素：蜂蜜蜂蜜对口腔溃疡、小儿口角炎有奇效，这是因为蜂蜜含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素，有较强的抗菌、消炎、收敛、止痛作用。
25.天然止痒药：牙膏牙膏含有碳酸钙粉末，它微溶于水，呈碱性，可以中和甲酸。因此，挤出一点敷在局部皮肤，能迅速消除皮肤热痛、瘙痒。
26.天然杀菌药：大蒜大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等物质，碾碎后会互相接触，从而形成有保健作用的大蒜素。因此大蒜最好捣碎成泥，且要放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成。
加热中起抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，所以大蒜生食杀菌效果好。
27.天然止痛药：薄荷薄荷是一种肌肉放松剂，能够缓解胃绞痛和减轻肠易激综合征的症状，薄荷油还可以作为止痛剂。
德国海德尔堡大学的研究者发现，喝一些用新鲜薄荷叶制的茶水，可以加速感冒引起的唇疱疹愈合速度。
28.天然伟哥：生姜自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。生姜具有解表散寒、温中止呕、行水解毒、化痰止咳之功效。其实生姜又是助阳之品，能加快人体新陈代谢，改善血液循环，刺激神经末梢，从而提高性福指数。
29.天然胃药：小米小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称，容易消化、吸收，适合胃病患者长期进食。除了养胃，喝小米粥还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。
30.天然降压药：芹菜芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，它属于黄酮类化合物，具有抗炎、抗过敏和降压的作用。它可以改善肾素-血管紧张素-醛固酮系统，防止血管紧张，舒张血管，从而对降低血压有一定的作用。
31.天然降糖药：苦瓜苦瓜被认为具有潜在降血糖效果，主要是因为苦瓜提取物中活性成分——苦瓜素，被证实确实具有降糖的功效。但是，这种功效是有前提的，即从苦瓜中提纯后，服用很大的剂量才有效。单纯地靠吃苦瓜降糖作用微乎其微，只能作为糖友的一种理想食品，辅助治疗。
32.天然降脂药：洋葱洋葱富含槲皮素，可以扩充冠状动脉，对冠心病、心肌缺血很有帮助，还有一定的降血脂作用。如果平时想不起来吃洋葱，炒菜前切点洋葱丝爆锅，营养又健康。
33.天然止咳药：萝卜李时珍称赞萝卜为“蔬中之最有利益者”，说它“生吃可以止咳消胀气，熟食可以化瘀助消化”。如嗓子作痛、咳嗽多痰、食后作酸或食油腻后不适等，均可生嚼几片萝卜使症状缓解。
34.天然阿司匹林：木耳经常食用黑木耳能有效降低人体血液黏稠度。黑木耳具有抗血小板聚集作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“天然阿司匹林”。黑木耳还能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。
35.防乳腺增生：丝瓜研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，还具有抗癌作用。另外专家发现，丝瓜的行气通络、化淤散结之功，对于女性的乳腺增生也可以起到很好的预防作用。
很多权健家人加盟了，但距离成功还差一件事情！
就是拥有一本康复理疗师证书！继续往下看，您会改变命运！
第42届康复理疗高级研修班
开班信息
时间：6月3日-6月8日
地点：北京中医药大学
康复理疗培训师
你知道无证开美容店、养生保健店都是不合法的吗？？
持证上岗，不仅是响应国家的政策，更是对自己能力的一种肯定。眼看着身边的朋友都人手一个“康复理疗师证书”，而你还在欲求无门吗？你还在为拿了证书学不到技术而发愁吗？参加全国康复理疗实务技能高级研修班培训吧！这里有你想要的证书，还有教授实操授课，培训后即可按排养生馆工作，
康复理疗师高级研修班开讲
北京中医药大学
亮点北京中医药大学（中医界最高等学府）授课教授：李晓君：北京中医药大学医学博士、硕士生导师、国医堂专家衣华强:北京中医药大学医学博士、硕士生导师、世界中医药联合会中医手法专业委员会理事
培训地点：北京中医药大学，国家最权威的医学机构
康复理疗师高级研修班培训带您走入中医课堂！1F国家政策年起，国家中医药管理局制订了第一批中医临床适宜技术推广计划项目（国中医药通〔〕1号）。
年8月25日，《国家中医药管理局办公室关于做好基层常见病多发病中医药适宜技术推广项目实施工作的通知》（国中医药办发〔〕38号），该通知制定了《基层常见病多发病中医药适宜技术推广项目目标与要求》，确定了《46个基层常见多发病种中医药适宜技术推广目录》，制定了《25个基层常见病针灸推拿刮痧技术推广目录》。
年5月13日国家中医药管理局办公室关于印发《基层常见病多发病中医药适宜技术推广实施方案（－年）》的通知（国中医药办发〔〕18号）。
2F养生行业人才紧缺年，国家将建成健康服务产业群规模达8万亿，年，全国健康养生服务领域将出现对专业人才的需求高峰，中国目前健康养生人才缺口达万。
据统计，目前一线城市康复理疗从业人员的薪资达万元以上，已纳入黄金职业。但与此同时，目前全国各类康复技术人员还不到万人，每年培养的康复理疗技术人才人数仅为千名，整体供求关系是求大于供。
3F什么是中医适宜技术中医适宜技术通常是指安全有效、成本低廉、简便易学的中医药技术，又称“中医药适宜技术”。包括针灸、拔罐、熏蒸、推拿、刮痧、敷贴等技术，其内容丰富、范围广泛、历史悠久，是祖国传统医学的重要组成部分，经过历代医家的不懈努力和探索，取得了巨大的成就。
中医药适宜技术职业化培训是针对从事或拟从事中医药健康服务岗位的人群，以职业需求为导向，有针对性的对受训者开展中医药适宜技术培训。使其掌握安全可靠、疗效确切的中医药适宜技术，能够提供科学规范的中医药健康服务。
4F培训内容中医基础理论、经络腧穴、艾灸、刮痧、拔罐、推拿、按摩、贴敷、理疗仪器等多项技术。
1.骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、风湿性关节炎、男女湿寒症、骨质疏松、类风湿等。
2、脏腑、消化系统：脂肪肝、胃肠功能紊乱、便秘、内脏养护。
3、神经内分泌、免疫系统:更年期综合症、失眠、脑中风后遗症以及增强机体抗病能力。
4、协调脏腑关系，平衡阴阳，强身健体，美容除皱、塑身，亚健康调理、抗衰老。
5F为什么选择中康益嘉1
行业平台支持——全国康养产业联盟
全国康养联盟由全国家行业内代表性企业，20名专家、1家行业组织，1所科研医学院、及2所高等院校等为核心发起成立。
联盟坚决贯彻“以人为本”的科学发展观，以“服务政府、服务企业、服务消费者”为宗旨，充分发挥“沟通、协调、引导、服务”的服务意识，加强行业规范化管理和行业自律；在维护公众利益、反对欺诈行为等方面取得共识，引导我国康养产业发展走向规范化、科技化的轨道。
联盟不仅是我国康养产业产学研紧密连接的共同体，也是我国康养产业创新要素融合平台、产业战略研究和产业公共服务平台；有效整合健康、养老、养生、康复、理疗等产、学、研、养各方资源，集聚优势，通过共同研究，形成具有自主知识产权的标准体系、专利技术和专有技术，加速推动健康产业发展和技术运用，并带动区域产业技术升级，提高我国康养产业发展的整体技术水平，贯彻落实国家自主创新战略，实现协同合作，推动创新，共赢共荣，全面推进我国康养产业跨越式发展。
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高端师资授课，教学质量保障
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课程体系完善，重理论+实操，也重视文化熏陶
课程内容由数百名中医行业专家集多年教学经验，结合不同学员特点，将复杂的中医知识进行总结提炼，并经过大量的教学实践不断优化，形成了为广大学员所接受的更易掌握和提升的教学体系。
教学方式通过理论结合实操的方法，经过优化的理论课程学习，能使学员更快的构建自己的知识系统，专家老师的近距离实操教学，以及对学员的手把手的操作指导及方法矫正，使学员能够真正的掌握规范化的技术操作规程。
在此基础上，增加中医文化氛围熏陶，结合六百年传承历史的北京西鹤年堂文化传承优势，在课程中带领学员进入医院实地体感受百年中医文化。
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实时获取学员反馈，跟踪学员学习效果
国家人社部证书权威查询中心：
发证机构：国家人社部
人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心中国就业培训技术指导中心颁发
权威证书，全国（中英文国际）通用，网上可查。凭此证书可在当地工商部门注册康复理疗馆等养生机构。是从事养生、保健（火疗），医院等工作的必要证件，就业首选。
好消息：
1、一次报名培训，享有终身免费复训进修，考前辅导，99%通过率。
招收人员
所有从事火疗、养生馆、养生会所、康复理疗类工作的人员。
报名准备的资料：
１、身份证原件或复印件一份
２、小一寸蓝底照片底片1张
报名时间：从今日开始报名
培训时间：-6-3至6-8为第42期，
报名费用：高级康复理疗师元
康复理疗指导师元
指导师的级别比理疗师高，可以当理疗师的老师
报名费元，到中医药大学再补齐学费！
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