今天人们都活得很匆忙，仿佛被什么东西驱赶着。事实上，匆忙往往是出于逼迫。如果说穷人和悲惨的人是受了贫穷和苦难的逼迫，那么，忙人则是受了名利和责任的逼迫。名利也是一种贫穷，欲壑难填的痛苦同样具有匮乏的特征，而名利场上的角逐同样充满生存斗争式的焦虑。至于说到责任，可分三种情形，一是出自内心的需要，另当别论，二是为了名利而承担的，可以归结为名利，三是既非内心自觉，又非贪图名利，完全是职务或客观情势所强加的，那就与苦难相差无几了。所以，一个忙人很可能是一个心灵上的穷人和悲惨的人。
在我看来，即使是出自内心需要的匆忙也并不可取。无论你多么热爱自己的事业，也无论你的事业是什么，你都应该为自己保留一个开阔的心灵空间，一种内在的从容和悠闲。唯有在这个心灵空间中，你才能把你的事业作为你的生命果实来品尝。如果没有这个空间，你永远忙碌，你的心灵永远被与事业相关的各种事务所充塞，那么，不管你在事业上取得了怎样的外在成功，你都只是损耗了你的生命而没有品尝到它的果实。
——周国平《内在的从容》节选
从周国平先生的作品《内在的从容》的节选开始，其实是想告诉大家，面对纷繁杂沓的工作和快节奏的生活，我们真的应该保持一份内在的从容，特别是男性，是生活中的主力军，承担着家庭和事业的重担，对于男性来说，养护自己的身体，改变生活中的不好的作风和习惯，是尤为重要的，一个好的身体，才会有一个好的未来。
世界卫生组织确定每年设立一天为“世界男性健康日”，刚刚过去的的这个世界男性健康日主题是“关爱男性健康，构建圆满家庭”。现在越来越多的疾病正在向男性朋友快步走来，并不断的威胁着男性的身心健康。比如前列腺疾病、谢顶、脱发、三高等等，其实男性朋友更加的脆弱。这一点在就全世界范围来讲，男性的平均寿命也比女性小两到三岁。所以本期节目我们特别邀请到了医院樊红斌樊老师带我们
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