产后，有种尴尬
那就是尿裤子
◆产后处理宝宝尿裤子，那是常态
宝宝在出生后的很长一段时间内，都需要妈妈协助解决“如厕问题”，比如：更换丰盈饱满的尿不湿、处理黄灿灿的小内裤、清洗屎味十足的小屁屁，那些是日常工作，直到小家伙养成良好的排便习惯为止，这项任务执行2-3年即可完成，工作感言：臭并快乐着！
◆产后处理宝妈尿湿的裤子，太尴尬
但当成年人出现漏尿、漏粪的问题时，剩下的可能只有“痛”了！据统计有40%-50%的女性都被漏尿的问题困扰过，尤其是产后和更年期的女性，往往因为打个喷嚏、抱个孩子时发现裤子竟然湿了，那种感觉简直是——尴尬至极！
◆产后出现漏尿的原因
女性在产后出现漏尿主要是由于在妊娠与分娩过程中，越来越大的宝宝对宝妈盆底韧带及肌肉造成过度的扩张，导致支持膀胱底及上尿道的组织松弛所致。
◆导致女性漏尿的其他因素
妊娠与分娩是导致产后女性出现漏尿的主要原因。除此之外，女性的年龄、肥胖与激素水平也都是导致漏尿的重要因素。
◆产后诱使漏尿的场景
尴尬夺命时——女性漏尿的4大场景
1.大笑时，湿了
2.打个喷嚏，湿了
3.爬楼梯——湿了
4.提（抱）取重物时，又湿了！
还有些女性出现尿频、尿急、夜尿增多等现象！
想远离产后漏尿
你可以尝试以下方法
◆想远离漏尿，改变日常生活方式
预防大于一切！产后想远离尿失禁这个磨人的小妖精，请先在平时控制一下自己的体重、尽量少喝含咖啡因的饮品，除此之外，宝妈还要避免重体力活动。像提拎重物、抱娃之类的小细节也需注意，请尽量减少。
◆想解决产后漏尿问题，请先做检查
新妈妈想要避免漏尿的尴尬，必须重视产后盆底的恢复问题！首先要做的就是：重视产后42天检查，特别是盆底功能的检查！通过相关检查，我们可以及时发现问题、进行相关的判断评估、并采取合理手段进行有效干预。
◆漏尿“克星”，凯格尔运动了解一下！
对付产后漏尿？有没有既可预防，又能干预的方法？当然有！宝妈们可在专业指导下，运用凯格尔运动或凯格尔球进行自我锻炼，预防或改善漏尿的情况。有数据表明：孕前及妊娠期间进行凯格尔运动训练，可有效降低产后尿失禁的发生率哦！
◆产后漏尿的解决
对付漏尿，常见的方式分手术和非手术两种，不过大多数情况下还是推荐非手术治疗。毕竟没人想让自己多挨一刀。
◆不动刀搞定尿，电刺激+生物反馈训练
嫌凯格尔运动见效慢？又不想挨上一刀？推荐您用低频电刺激的训练方式，再结合有趣的生物反馈训练，这样可以从多方面快速训练盆底肌的功能。不过低频电刺激的使用相对会复杂一些，需在专业的场所进行。
文献参考：张仙.孕期凯格尔训练对初产妇围产期尿失禁及产程的影响[J].实用临床医学,,19(09):70-71+.
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