每天晨起第一件事，99%的人会选择“小便”。它不仅是人体代谢的“副产品”，更是我们健康状况的晴雨表。
常见的尿急、尿频、尿痛，背后也可能是泌尿系统疾病在作祟！
虽然人们对泌尿系统疾病常常羞于启齿，但它对身体健康的影响不容小觑，忽视它有可能付出生命的代价。今天，诊君给你一个机会，你可以正视它，并且看下去、了解它！
本期专家
薛蔚，上海交通大医院泌尿科主任医师。
1
健康“小便”六个金标准
究竟什么样的“小便”预示着你的身体健康无损，一起来看看“金标准”~
一、每天8次小便
二、晚上起夜1次以内
三、间隔30分钟
四、尿量毫升
五、尿液澄澈
六、淡茶色尿液
2
最让人困扰的尿路感染，如何预防？
半数女性会在她们的一生中遭遇泌尿道感染，很多女性可能不止一次。
尤其是老年女性在绝经期后，泌尿道感染会变得更加普遍。这是因为，停经后老年女性雌激素分泌功能减退，导致阴道、尿道、膀胱组织萎缩变薄变脆，使她们更容易出现排尿困难、尿急和尿路感染。
若不重视可能影响女性的生育能力，孕期女性患尿路感染还有可能造成流产。此外，尿路感染还影响人们的生活质量，严重者可能造成宫颈炎等并发症。
预防尿路感染，诊君今天要献上几条妙计~
多喝水勤排尿
少穿紧身裤
勿久坐勿憋尿
多吃蔬菜和水果
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最高发的泌尿结石，饮食有何讲究？
目前泌尿结石的发病率高达5%-10%，也就是中国近1亿人存在结石问题。
泌尿结石分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石。但结石都是在肾脏形成，随着尿液游走到其它部位，产生疼痛。
结石可直接引起肾脏和膀胱损伤，较大或表面粗糙的结石容易造成肾脏或膀胱粘膜糜烂、溃疡出血。结石梗阻容易合并感染，从而引起结石性肾盂肾炎、肾积脓、肾周围炎、肾周围脓肿，最终完全毁坏肾实质。
若是不幸得了泌尿结石，饮食要注意——
还有一种泌尿系统疾病，它最为致命却又擅于躲藏，一不小心就中招，究竟是什么？尿路感染与泌尿结石又与它有着怎样的关系？
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