HealthJoy
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真的很难过，
很多很多和我们的成长联系在一起的名字，
在陆陆续续地离开。
今天早晨被这样一条让人震惊和惋惜的消息刷屏。
据悉，著名节目主持人——李咏，在美因病去世，享年50岁。
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发布微博的是李咏的妻子哈文，她是李咏在北京广播学院的同学，俩人育有一女。
而当小悦悦看到博文中的“永失我爱”这4个字时，也深深地感受到了那股无力与哀思。
这不仅是哈文的情感，更是通常情况下人类面对癌症的真实处境。
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现在的社会的发展之快，人与人之间是少不了交流的，社交活动也是无法避免的，但是当社交成为健康的一种威胁的话，那谁还敢积极进行社交呢?那您知道憋不住的社交癌有哪些吗?您知道社交癌发病率高的原因是什么吗?
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憋不住的社交癌
俗话说：人有三急。因临时有事耽搁时间憋不住尿不足为奇，如果遭遇不明原因的憋不住尿、尿急、尿频的侵扰，那可能就是病膀胱过度活动症(OAB)，需要就诊。
冬季是该病的高发季节，给患者的生活、工作、社交以及身心健康带来极大的困扰，因此该病也被称为社交癌。
5年社交癌让她多次寻短见
39岁的仙桃女子廖女士从5年前就出现严重的尿频尿急症状，每天要如厕30多次，稍有不慎就尿失禁，以致整天精神恍惚、面容憔悴，让她痛苦不堪。
廖女士的病医院已经确诊，是腺性膀胱炎，但在治疗上，始终采取的是保守的治疗方式。病情反复、难以断根，让廖女士不堪折磨，寻死觅活很多次。最后医生决定，为她进行手术治疗，大胆尝试一下。
专家指出，尿失禁是现代社会的社交癌，很多患者因尿频、尿急、尿失禁，承受着常人难以想象的痛苦，不仅身体上受折磨，精神上更饱受摧残。
其实，男、女尿频尿急已经有了很好的保守治疗及手术治疗方式，加上正确的尿控练习和生活方式调整，很多人是可以摘掉社交癌这顶帽子的。
社交癌的高发人群
美国泌尿学会的统计显示，有一半以上的女性都面临着尿失禁的困扰。我国的统计表明，OAB总体患病率为6%，41岁及以上人群患病率为11.3%，有八成半的患者未曾就医。以下就是OAB的高发人群;
1、自然分娩女人更容易形成OAB，主要是容易形成压力性尿失禁，咳嗽，打喷嚏，腹压引起的漏尿。
2、男性前列腺癌手术之后有一部分病人出现尿失禁。全球男性尿失禁大概有万，只美国就有万60岁以上男性患尿失禁。
3、糖尿病会使周围神经支配能力下降也会出现尿失禁。
4、神经出现多发性硬化，帕金森病，中风，骨盆外伤和手术，也可以引起男性尿失禁。
社交癌发病率高危害大
专家说，膀胱过度活动症是一种以尿急症状为特征的症候群，主要表现为尿急、尿频、夜尿和急迫性尿失禁，若不及时治疗，会给患者的生活、工作、社交以及身心健康带来极大的困扰，有的患者因此丧失生活自信甚至自杀。
冬季是该病的高发季节。OAB与主管排尿的神经不能准确送达开、关信号有关系，患者常会因此发生尿道感染，严重者会引发急性膀胱炎、肾盂肾炎甚至会发生高氮血症、尿毒症等并发症。
美国一项调查显示，18岁以上人群受到尿频、尿急、尿失禁等排尿障碍疾病困扰者高达16.6%，且发病率随着年龄的增长而增加。该病处于慢性疾病的前10位，发病率高于糖尿病。
目前OAB所呈现的发病率高、就诊率低，患者就诊晚、症状重的现状，表明了绝大多数患者对疾病认知不足。
专家支招居家控尿
专家介绍，男女尿频尿急病友，在规范治疗病因的基础上，可以按照以下几个方面练习一下，学习控制自己的小便。
1、盆底肌肉多锻炼
常做盆底肌肉训练。方法是：收缩盆底肌肉3秒，然后放松3秒，重复10次。以三种不同的体位坐位、站立和躺下，做一组10次肌肉收缩，每天至少重复做2组。
2、饮食上调整
患者不能因为尿多而不敢喝水，每天要喝6到8杯水，但别一次性大量摄入，而是小口小口喝，避免摄取刺激膀胱的食物及饮料，如咖啡、茶、巧克力以及某些药物等。晚上最好不要饮水，免得增加夜尿次数。
3、尝试憋尿，定时排尿
每小时排尿一次，此后可逐渐增加排尿的时间间隔，直至能够憋尿3-4小时。所以，尿急时不要立即冲入卫生间，而是先憋会，等排尿的感觉减弱。
4、尿急时深呼吸，缓解尿冲动
总感到尿急，可以尝试放松，将注意力转向其他身体感觉，例如呼吸，缓慢地做5-10次深呼吸。
女人如何远离社交癌
患有压力性尿失禁的女性都有这样的经历：只不过是大笑了几声、猛咳了几下，甚至快些走路，尿液就会不由自主地漏出来。
由于常年必须穿着纸尿裤，导致女性们往往不敢出远门旅行或参加其他社交活动，因此也被称为不致命的社交癌，严重影响着她们的身心健康和生活质量。
你永远不知道意外和明天哪个先来，不要让社交癌控制你的生活！！！
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预防大于治疗
悦健自我关爱自我！
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