自来水
现在的自来水一般经过加氯处理，正常情况下经加热后氯气可散去，但建议大家不要喝经过反复煮沸的自来水。矿泉水、纯净水和蒸馏水
纯净水是自来水厂经过蒸馏和过滤等方法处理后产生的，矿泉水是直接从泉水中采集或者从地下采集而来，而蒸馏水主要通过蒸馏而来。其中，蒸馏水由于缺乏矿物质，长期饮用无益。而矿泉水中含矿物质含量较高。有些人喜欢上山取山泉水喝，它富含矿物质，但未经处理污染风险相对较高。临床上发现有长期饮用山泉水的人患肾结石或膀胱癌的风险较高。所以，建议可以短期少量饮用山泉水，但应注意不要到污染严重的地区取水，同时，山泉水需要加热煮沸后再饮用。茶
临床发现，长期饮用浓茶的人患结石几率较不饮用浓茶的人要高。因为茶中含有草酸，可以形成草酸钙结石，特别是浓茶。如果平时确实很喜欢喝茶，建议喝淡一些的茶，并减少饮用量，大约每天5~10g茶叶，喝淡一点的茶。同时，喝茶时间还要注意与含钙高的食物错开。牛奶
奶源有保障、生产合格的牛奶可以放心饮用。不过，有些人可能喜欢晚上喝牛奶，因为其中含有的色氨酸有助于睡眠。这对一般人而言问题不大，但对于已经有肾结石的患者，建议晚上不要喝牛奶。因为大部分肾结石属草酸钙结石，而夜间刚好是人体结石成分分解高峰期，牛奶中含钙量高，所以睡前饮用牛奶会增加肾脏负担，导致草酸钙沉淀增加。02怎样判断自己水喝够了没？可通过观察小便来判断：如果当天小便很清亮，说明饮水量够了；如果小便颜色偏黄，可能提示饮水量不足，需要适当增加。建议养成定时饮水的习惯，要在口渴之前就饮水。结石的产生和排出都与饮水量有关，如果饮水量少，结石是很难自行排出体外的。一般建议正常人每天的饮水量在2升左右，如果遇到天气炎热，出汗较多时可适当增加饮水量。03反复长结石与生活习惯有关系！有部分患者反复发生结石，即使经过手术取石后仍再发生结石。这种情况下，可能就要考虑一下结石的产生是否跟生活习惯有关，可适当改变饮食习惯，或许对预防结石的复发有一定的效果。（本平台内容涉及的医学知识仅供参考，医疗技术、案例等仅供学习交流，并非医疗诊断和治疗依据；诊疗方法、疾病用药等因人而异，具体情况请咨询专业医生。）
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