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一人两肾，右肾门针对第二腰椎横突，左侧针对第一腰椎横突。
肾是人体五脏的根，人体的元气，元精都保存在肾里边，所以说肾脏健康，人长寿。
而对于现在人来说，肾脏疾病极为普遍，而尿毒症是各种肾病终末期的阶段。
据数据统计，尿毒症患者越来越年轻化，10岁-30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%，这让我们不得不加以重视。
尿毒症来临身体会出现哪些表现？
1、面颊水肿，肾功能出现损害，导致身体水分代谢障碍，多余的水分排不出去，就会滞留在身体组织间隙，出现水肿情况。
、恶心呕吐，由于尿毒素滞留体内，影响消化功能，可能会引起恶心，呕吐的表现。
3、疲乏困倦，早期患者会经常出现疲惫，无力，随着疾病发展，也会伴有嗜睡、神经模糊的情况。
4、排尿异常，如出现尿频，尿少，尿痛，尿血等都尽早检查一下。
5、口臭，当肾脏损伤，体内的尿素升高，口腔里的细菌分解了唾液中的尿素，就形成了氨，就会出现口臭的表现。
尿毒症与“吃”有关！提醒：3种食物会让肾脏“坏掉”，一口别碰
1、外卖
现代年轻比较习惯的生活方式就是叫外卖，这也成为肾脏疾病高发原因之一。
外卖多是高油、高盐、高糖的“三高食物”，甚至也有的过麻，过辣等。
而长期吃这些食物，会给肾脏带来极大的负担，甚至对心血管健康产生危害。
在《中医肾病杂志》中研究发现，甜品和油炸食物会导致肾脏衰竭的几率增大55%。
、饮料
饮料，果汁，奶茶，受到越来越多人喜欢。
但是有研究表现，碳酸饮料摄入越多，患尿毒症的风险越大。
饮料中含有大量的糖，无机磷，都会损伤肾脏健康，尤其是无机磷，是肾脏最怕。
高磷血症会引起身体瘙痒，是肾病患者最常见的症状。
3、海鲜
在以前龙虾鲍鱼是贵族才可以吃到，而随着社会的发展，现在成为我们普通人餐桌上的一道菜。
虽然海鲜产品是高蛋白食物，但是多数的海鲜都是高嘌呤物质。
而长期的摄入嘌呤，产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，会引起高尿酸，诱发肾衰竭，尿毒症等。
记住6个字，肾脏越来越健康！
一、吃好
1、温性食物
温性食物，可温补肾阳，调节肾精气，有可补气血的功效，针对腰膝酸软，亏气亏血，肾脏虚弱等人有调理功效。
食物来源：羊肉，板栗，鸡肉，姜，韭菜、海参等食物。
、黑色食物
中医认为，五色对应五脏，而黑色食物最能益肾。
需要知道的是，黑色食物，不单单指绝对的“黑色”，也泛指深色的食物，如紫色，褐色等。
它们一般有滋养肝肾，健脾和胃等作用。
二、喝好
1、枸杞红枣茶
日常生活中，可将枸杞和红枣进行搭配，泡水，代茶饮用。
枸杞，性味甘平，具有滋补肝肾，益精明目的作用。
其自古就是补肾的良药，含有多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等。
而红枣，性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能。
、花楸桑果茶
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
桑葚果入药，始载于《唐本草》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。
三、动好
1、太溪穴
位置：位于人体的足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
作用：可温肾助阳，补肾气，对肾炎、膀胱炎、遗尿等问题起到很好的缓解作用。
每日早晚各一次，左右两足各刮分钟即可。
、涌泉穴
脚心上不仅有很多的经络，还有很多的穴位。
常常按揉脚心，有助于调理肾气，促进肾脏活动，改善血液循环。
脚心还有一个穴位：涌泉穴，此穴是肾经上的重要穴位，通过刺激涌泉穴，间接起到疏通肾经的作用。
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