生命一刻也不能没有水，水是生命之源。世界上最早的生命就诞生于水，在人体组织中水的比重占70％，其中血液里占90％，脑组织中占85％，肌肉中占75%，骨骼里占50％，而新生儿体内的水可高达80%-90%，离开了水食物不能消化，养料不能输送，废物不能排泄，体温不能调节，人体的一切代谢、功能等都会为之紊乱。
肾脏是人体重要的排泄器官
水能促进体内的新陈代谢，利于营养物质的消化、吸收、运输以及代谢废物的排泄，体温的恒定与水有密切的关系，水有润滑作用。人像一部机器，凡是转动的地方都需要水来润滑，它能滋润皮肤、眼睛，湿润咽部及消化道，也可以减轻各个关节的摩擦，使人活动起来轻松自如。
人体排泄的主要器官是：肺、肾脏、皮肤。人体细胞代谢活动产生的废物，如二氧化碳、水、无机盐、尿素等代谢终产物，主要通过三条途径排出体外：1、二氧化碳和少量的水通过呼吸系统由肺排出体外；2、大量的水、尿素和无机盐主要通过肾脏形成尿液由泌尿系统排出体外；3、皮肤也具有一定的排泄功能，通过排汗将部分水、尿素和无机盐排出体外。
肾是人体内水的主要的排泄器官。人每日排出的水量为：肾脏排尿毫升、皮肤蒸发毫升、肺呼吸毫升、粪便排出毫升，总计约2毫升以上，我们每天饮水量大约为每天2ml以上。
如果一天发现肾脏不排泄水了，也就是没有尿了，身体会怎样？
一位年轻小伙突然发现没有尿了，查出肾结石
众所周知，肾脏是人的身体产生尿液的地方，如果有一天你发现自己没有尿了，最先想到的是喝没喝水，喝了多少水。人体缺水，一天无尿尚属正常。如果一周无尿或尿量突然变少、变多，排尿次数频繁，排尿过程困难，可能是输尿管堵塞，更多可能是肾脏生病了。
据报道，近日一位年近18岁的小伙子因突然发现没尿了，医院急诊。患者自述，一开始出现肚子痛、拉肚子，后来尿越来越少。医生为患者做了相关检查，结果：血肌酐水平μmol/L，是正常值上限的7倍多；肾小球滤过率仅为9ml/min，仅为正常水平的1/10；测量尿量，患者每天的尿量只有毫升左右，而正常人一天的尿量至少在毫升。
进一步肾穿刺活检发现，患者双肾都存在多发结石。询问患者父母，告知没有肾脏病遗传性因素。“孩子才18岁，病情怎么会这么严重？”医生颇为不解。经过进一步询问，得知患者是一个体力劳动者，每天工作很累，不喜欢喝水，渴了就从超市买大瓶的碳酸饮料喝，每天大约要喝到3升饮料。医生认为这可能就是肾结石的原因所在。
医生称，现在临床上很多年轻人肾脏病例，日常把饮料当水喝，几乎很少喝水。由于饮料中含有过多的糖分，过量摄入糖类物质不仅会诱发肥胖、血糖升高，还会导致肾损伤。
水是人体结构的重要部分，参与人体生命全程
据中医院中医心内科专家苗阳教授介绍，水是人体结构的重要部分。水促进细胞的新陈代谢，并参与维持细胞的正常形态和完整细胞膜的组成。
一般来讲，水在机体内存在于三大种区域，即细胞内液、细胞外液和血浆。正常成人的体重约有60％是体液，存在于数百万个细胞内的体液，称为细胞内液，约占体重的40％左右；存在于细胞外的体液，称为细胞外液，约占体重的15％左右。还有一部分体液存在于血管中，主要为血浆，约占体重的4％左右，其余的1％则为淋巴液和脑脊液等。这三个“水域”有隔膜将其分开，例如，细胞膜将细胞内液和外液隔开；血管壁将组织液和血浆隔开。分工明确，各司其职，但又密切合作，共同完成维护生命活动的使命。
水对人体的生理功能
1
水参与人体内新陈代谢的全过程
水的溶解力甚强，并有较大的电离能力，可使人体内的水溶物质的溶解状态和电解质离子状态存在；又由于水具有较大的流动性能，在人体消化、吸收、循环、排泄过程中可加速协助营养物质的运送，和废物的排泄，使人体内新陈代谢和生理化学反应得以顺利进行。
2
水是细胞和体液的重要组成部分之一
在最美的年华，遇到一个爱你的人，纵使刹那盛开，瞬间凋零，以一世痴念，守一场心灵的地老天荒，何尝不是一种无以伦比的幸福？
3
水保持着人体一定的血容量
人体的血液含水量约占80%，如果大量失水，则使血容量减少而产生低血压，从而影响着人体的各种器官，特别是心、脑、肾的机能活动，因此血容量与水的含量有着密切的关系。
4
水调节人体体温
水的比热数值高，每克水升高或降低10C，就需要0卡热值。由于人体含有大量的水，吸收代谢过程中所产生的热能，使体温不至于显著升高；水的蒸发吸热数值大，每毫升水的蒸发热约为.5千卡，人体只需要蒸发少量的水即可散发大量的热，以维持人体一定的体温。如果外界环境温度高，体热可随水分经皮肤蒸发散热，以维持人体体温的恒定。
5
水是体内的润滑剂
它能滋润皮肤、关节，避免器官间摩擦受损，如泪水可以润滑眼球。肺泡表皮需要水润湿后才能产生气体的弥散作用，呼吸也离不开水。
人体血少水分可引起血液粘稠，导致动脉硬化
苗阳教授称，喝水过少，大量出汗及失水后未及补充水分，使血液出现“脱水”现象，从而使血液缺少水分变粘稠。当微循环处的血流速度显著减慢时，血细胞可发生叠连和聚集，血液粘度升高使血流阻力明显增大，从而影响微循环的正常灌注。当短期内体液丧失量达体重的5%时，可出现脉搏细速、血压下降、血容量不等症状；如果体液丧失达体重的7%时，可出现休克伴代谢性酸中毒，甚至危及生命。这是因为新陈代谢的全过程，几乎每一环节都需要水。
如果血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。不仅仅是氧气和营养物质无法运送，连周边的细胞都会死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等，血液会变得更难以通过。轻则可能引起头痛、健忘、肩膀酸痛、腰痛、水肿、长斑、长皱纹、月经不调、痛经、脱发、失眠、体寒等情况出现；还可能会加快动脉血管硬化，重则甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。
不良生活习惯损害肾脏，一步步发展到肾脏病
1
常喝含糖饮料
大量喝含糖饮料不仅会使身体肥胖、还会导致高血糖、高血压，进而演变成心血管疾病。同时饮料中的糖分还能升高血尿酸水平、诱发痛风，加重肾脏负担，最终导致肾脏急慢性损伤。经常喝碳酸饮料还会在尿液中形成钙质沉淀物，最终形成肾结石。
2
吃高盐食物
经常吃太咸的食物会使血压升高，对肾脏的血液流动造成很大的压力，从而诱发肾病。
3
过度饮酒
酒中的酒精也是由肾脏代谢的，过度饮酒无疑加重了肾脏的负担，如果本身就有肾病，则会加重病情。
4
常憋尿不喝水
水能够稀释尿液中有毒的成分。如果长时间不喝水，人体尿液中携带的毒素和代谢废物的浓度就会增加，肾脏的负担加重，容易引发肾结石、急性肾炎等疾病。有些职业不能在工作期间上厕所，多选择憋尿，不喝水或少喝水来减少尿液的排出。长期的憋尿对身体有害的，很容易使膀胱的压力变大，尿液中的有害成分在尿道停留，导致尿路感染和肾炎。
5
胡乱吃药
药物能够治病，但如果服用不慎，或加量服用会引起肾脏的损害。很多抗生素、补品、减肥药、止痛药都会对肾脏造成损伤。如果生病了需要服药，应在医生的指导下用药。
特别提醒：喝饮料、果汁、果味奶茶等不能代替喝水，啤酒也不能代替喝水，仅是口感解渴，不能补充需要的水分。因这些饮品的含水量很少，不足以稀释血液中有毒的代谢产物，而且加剧了血液的糖类物质含量，血糖增高，血液更粘稠，长期饮用很容易损伤肾脏。
！！！道歉！！！
道歉！！！由于疫情反复等诸多因素，原定于3月22日来呼坐诊的中医院心血管病中心专家苗阳教授，将于年3月26日来呼和浩特坐诊，这次将不再，机会难得，名额有限。如果您想了解苗阳教授的具体出诊时间或者预约挂号，请抓紧时间联系-咨询。
苗阳主任简介
中医全科专家，特需专家，著名老中医，中医院内科主任医师，博士生导师，原心血管科主任。医学世家，师宗仲景，善于经方，中西医结合学科带头人，尤其擅长心脑血管相关疾病的辨证论治。
专家从事中西医临床近40年，擅长治疗内科及疑难病:冠心病心绞痛，支架术后调理、脑血管病痴呆眩晕、早搏房颤、心衰肾衰、胃炎溃疡、咳嗽气短哮喘、月经紊乱、更年期综合征，肥胖，湿疹皮炎，糖尿病、高血压、高血脂、失眠焦虑以及肿瘤术后久病体虚等。在中医辨证施治西医辩病治疗有着丰富的临床经验和显著疗效。
主持多项国家重大课题研究和新药研究，著书多部，带教研究生多人，络病学会负责人，去马来西亚，韩国，英国进行中医学术交流和VIP中医会诊。
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