现代社会中，肾结石的发病率逐渐增加，尤其是年轻男性比列。肾结石治主要依靠药物治疗和手术治疗，除了此外其实还有一种辅助治疗方式，也是至关重要的。生活方式调整在医学上称为非药物治疗，包括戒烟限酒，坚持锻炼，低盐饮食，饮食平衡，精神放松，生活规律等。
1.戒烟戒酒
烟酒给身体带来的伤害是非常大的，不管是对肾脏还是其他器官来说都是会有危害的。酒都是由粮食或食物发酵浓缩而成的，含有较高的能量，这些能量会在体内转变为糖或脂肪等，过量的话都是对身体不利的。香烟中含有大量的致癌物，长期吸烟自身患癌和其他疾病的几率自然会增高。
2.坚持锻炼
坚持锻炼可以保持体重，增强自身抵抗力。对肾脏来说，坚持锻炼可以加强肾脏的排泄功能，还有就是增强肾脏重吸收的能力；在锻炼的时候要注意不要用力过猛，平时不锻炼的人更不要剧烈运动，不然可能会造成横纹肌溶解症，另外运动之后要及时补充水分，避免体液流失过多。
3.低盐饮食
高盐饮食是众多疾病出现的直接原因，肾结石、高血压等，建议每人每天食盐摄入不超过6克。吃盐过多，会加重血管的压力，从而让流到肾脏中的血液减少，久而久之对肾脏造成影响。除了盐本身之外，腌制物、加工肉等食物也要少吃，本身就存在肾脏疾病的人更要做到这一点。
4.饮食平衡
肾结石的出现主要原因就是因为饮食，长期过量食用某一种物质而导致的，除了盐之外还包括草酸、嘌呤、脂肪、糖等，长期素食主义者和肉食主义者要格外注意。所有绿色植物中都含有草酸，其中菠菜、芹菜、茭白等含量高，而动物内脏、海产品、鱼类中含嘌呤高。
5.精神放松
肾脏很怕情绪病。 长期的情志不畅可以使机体的免疫功能低下，中医上讲恐则伤肾。 精神紧张、忧虑重重、情绪急躁、悲观失望等负面情绪对肾脏来说伤害是很大的，所以我们要做到精神放松，多休息，此外精神放松在一定程度上还能稳定血压。
6.生活规律
要养成不熬夜、不憋尿、多喝水的好习惯。尿液如果不能及时排出体外，储存在膀胱中，那么尿液可能会通过输尿管返流会肾脏中，尿液中带有的细菌等可也可能留在肾脏中，细菌还可能造成膀胱炎，尿路感染等。多喝水除了可以补充体液之外，还能冲刷尿道，减少肾脏中的物质沉淀。
做好这些事不仅对肾结石恢复有重大效果，对其他疾病也有着显著效果。年轻人更要注意，不要为了自身体验拿自己身体透支。
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