面对各种痛，大多数人忍着、熬着，难道就没有别的办法吗？
当然不是，你有没有想过：其实这些疼痛只需最简单的方法就可以止住。
下面，且听宣宾老师来教导我们如何快速止痛！
尺泽穴尺泽穴，该穴为手太阴肺经所入之合穴，五输穴性属水。该穴主治众多，应用极广，尤其对痛症疗效非凡，可治全身疾病，是个功效非凡的穴位。
1取穴要点尺泽在正常尺泽穴下一寸左右，压痛取穴，按压时向外侧大筋挤压，指下可摸到结节，以胀痛为准。或伸臂握拳拳眼朝上,取肘部最高处。凡人体不适，按压此处皆有胀痛感。按压后，患处往往有发热感。
2手法操作按压5-8分钟，或视青筋刺血。按压时嘱患者活动患处，如病在体内，深呼吸或轻拍患处。
3临床主治已验证治疗的疾病：
①整条腿外侧痛；②坐骨神经痛；
③腹痛、痛经；④肩颈背痛；
⑤胆结石、肾结石痛、腰痛、腰椎增生；
⑥各类扭伤（有加强疗效作用）；
⑦抽筋；
⑧肺经主治：肺部疾患、咽喉肿痛，胸
部胀满、胃部不适等等。
按压尺泽穴可立即止痛或缓解疼痛。
腰腿点此穴位于手背4、5指缝间距腕横纹一寸许，是手穴腰腿点之一，该穴位于三焦经上，是周尔晋X形平衡法手部治瘫穴。
1取穴要点腰腿点一，位于手背4-5指缝间，压痛取穴，是手穴腰腿点之一，该穴位于三焦经上，是恩师周尔晋人体X形平衡法手部治瘫要穴。文中所说腰腿点若未注明，均指4-5指间的腰腿点。
腰腿点二，位于手背2-3指缝间，压痛取穴。此点为治胯骨上沿酸痛的特效穴。
2手法操作按压5-8分钟，指压有胀痛感，向第四指骨挤压，按压时嘱患者活动患处，如病在体内，深呼吸或轻拍患处。
3临床主治腰腹部、腿部诸疾。胆结石痛、肾结石痛、痛经、肝胆区痛、胸肋痛、腹痛、前列腺手术后痛、肾切除后痛，便秘，腰痛、腿痛，瘫痪等。
已验证治疗：胆结石痛、肾结石痛、痛经、肝胆区痛、胸肋痛、腹痛、前列腺手术后痛、肾切除后痛、便秘。
此穴可点到痛止或很快缓解疼痛。就连打杜冷丁都不能止痛的肾脏切除疼痛，前列腺切除痛都可立竿见影。此穴正好是在三焦经上，所谓：三焦通五脏六腑俱通。
尺泽与腰腿点同压的作用尺泽与腰腿点同压可治疗全身痛症，压时嘱患者活动患部，或深呼吸，轻拍患部。一手压尺泽，一手压腰腿点，对全身各种痛症均有良好效果。但凡人体保健，调理病患仅同压尺泽与腰腿点皆可取得满意效果。
尺泽与腰腿点同压
宣宾老师说尺泽，腰腿点。两穴调理全身痛症意义非凡，更是调理身体的有效方法。这是我经二十多年实践验证，不断丰富完善的调理方法，希望有缘人，心生敬畏，好好使用。介绍完了，按照惯例，下面让我们来看看群友的精彩反馈。
1颈椎痛??网友觉慧分享：尺泽穴真止疼。昨晚颈椎右边疼啊，按尺泽多下睡着了，今天没疼。感恩宣宾老师。??网友沐亦分享：昨天好像是落枕了，脖子往右边转动的时候会觉得明显的疼痛，用夹子夹了耳朵上的颈椎点，自己拍打了尺泽穴，按摩了手背上的颈椎对应点，又捋了捋脖子和缺盆大筋，今天起来就完全没有疼痛的感觉了，脖子左右转动非常自如。??网友yuli分享：跟大家分享一个经历昨晚半夜醒来发现落枕了右边脖子疼按了后溪尺泽加腰腿点活动脖子基本好了。??网友白杨镇萬客健按摩店分享：患者女，25岁，项强，颈椎生理曲度严重变直，后背肩胛骨以上至肩部疼痛难忍，已有3年病史，脖子一动就疼，晚上睡不好觉，天天失眠。用尽各种疗法，扎针、按摩、吃药、输液、刮痧、拔罐艾灸，都无济于事，症状毫无改变。我先给她做颈部切法松筋10分钟，又尺泽、腰腿点同按，让其活动颈部5分钟，最后拨公孙大筋10分钟，还没正骨呢，她竟然完全好了，简真就是奇迹。谢谢老师的好方法，让众多患者解除了痛苦。??网友小月分享：过年期间我自己早晨出现了落枕脖子疼，点按尺泽穴，又捏了颈前大筋，捏完就轻了，第二天完全好了，感恩宣宾老师这么好的方法无私传授给我们！2肩臂部疼痛??网友英子分享：分享个案例，表妹诉因为晚上孩子睡在右手臂上，导致右肩臂疼痛不适，活动受限，给她按压尺泽下痛点和腰腿点，按完后感觉疼痛减轻好多。
??网友金指缘艾灸理疗分享：早上外地的朋友来调理身体，症状：左肩肩膀疼痛到胳膊肘，一开始麻再神经似的间歇式的剧痛，疼的受不了不能受一点寒。“不通则痛”；如果肩部长期受风寒侵袭，“寒主收引”就会出现因经络瘀堵，而肩部疼痛，最终形成肩周炎，先用x形平衡法点按尺泽大筋和足4,5趾缝高升点，加上捏腋窝大筋，找到痛点再无痛按压，缺盆大筋特别僵硬，做托肘摇肩时左胳膊特沉重，操作后就说“哎，神了，不疼了，轻松了”寒则凝，再加上艾灸，灸中舒服的入睡，做后的反馈：好好好，非常好，以前写字都有颈椎都有障碍不舒服，现在好多了。一次调理，身体的症状缓解，舌苔也有了变化，就如老师说的：身体就是一个整体啊。
??网友菩提禅心分享：案例分享：肩疼年4月23号早上，同事许女士来办公室时眼里含着泪水找我说“昨天到今天左肩膀疼得手臂抬不起来”眼神充满了期盼，见此情景，我施手相助，点按右侧尺泽穴，右脚肩臂点，叮嘱她活动患处。三分钟后询问她疼痛好些了吗？回答说好了，叩谢而去X形神奇，见效快！感恩宣宾老师。
??网友韶山森康养蜂农场分享：分享一个因手麻引起的手臂上举困难、晚上睡觉困难的案例，一位68岁老人，左手麻，骑摩托车困难，就去了一按摩店按摩了一次，回来后手不麻了但整个左手臂外侧疼痛难忍，第二天又去加按了一次，结果更加加重了，在床上躺了3天。我第一次帮他按的右手尺泽十手腰腿点，然后让他活动左手，开始他不敢动，我说没事，想怎么活动就怎么活动。按到他讲不痛了我就离开了。但我离开后没久又反了，这种现象持续了3天，我马上找我们宣宾老师求救，才知自己按的时间短了。第二天加了右少海，第三天再加了右少府。因他少海比少府反应大，我着重按的少海。（第3天我离开后）最后一次是他自己按老师说的按少海15分钟才松手。做完当时不太明显，到晚上10点后见了效。第4天种了一天菜。前几天我再次确认，真的彻底好了！
??网友英子分享：分享2个案例，其一，同事胆囊炎发作放射到右肩背部疼痛，给她按压腰腿点约7分钟后就不痛了。其二，女性亲戚，48岁，诉左膝关节痛一年余，上下楼梯痛，平时活动受限，查膝关节肿胀，外侧压痛明显，给她按压右手尺泽下痛点和腰腿点、内关穴，左血海，梁丘，阳陵泉，阴陵泉，按完后叫她再走路上下楼梯，说不痛了，活动好多了。感恩宣宾老师大爱！
??网友zhuxu分享：.5.30周日，晴，5分钟给老爸治疗好肩膀痛。上班时老妈“你下班来看看你家爸爸，他肩膀痛，医院看过了”回家，老爸：“就是这里（左肩）痛，不能抬手……”。尺泽+手四五指缝，找到疼痛点，然后轻轻点按，大约5分钟。试一试哈。“咦，可以不用右手帮忙抬手了”。老爸说，去医院花钱划不着了。老两口欢喜得很。感恩宣宾老师。
3胸腹部疼痛??网友菩提禅心分享：案例分享：岔气年3月中旬，受邀去朋友那里调理身体，文先生干活不小心岔气了，后背心难受，不舒服，按照X形疗法的调理原则：上病下治，后病前治的原则。在尺泽和脚背胸腹穴按压十分钟左右，胸前找到特疼点按压五分钟，嘱其深呼吸。片刻后，询问文先生的感受，他活动了一会儿说己好了，非常感谢。
??网友延奎佳彬分享：邻居女，五十多岁，去年搬砖导致的右肋痛，时好时痛，吃药也不见好。这几天拔草又发疼痛利害，呼吸都痛，蹲下与弯腰都很痛。估计是岔气了，按患侧手尺泽，特痛，一边轻轻的活动患处与深呼吸。两分钟，缓解了很多。配合脚上胸腹穴，按揉几分钟。然后都贴上姜贴，没别的膏药，第二天就可以下地干活了，到今天已经下地干活三天了。都不喊痛了。感谢宣宾老师的贡献。
4腹痛??网友古阅筱分享：我也来反馈，孩子上周到现在两次发烧，中间爆咳，荨麻疹，这两天终于状态回复，咳嗽收尾，刚刚睡前还生龙活虎，突然大哭肚子疼，又不会说哪里痛，我只记得群里说过尺泽，他爸还急急忙忙找热水袋充电要给他热敷，我让孩子躺我肚子上，按了左手也不知道右手尺泽，等他爸热水袋弄好了，已经不痛了。
??网友清揚分享：昨晚女儿来例假肚子疼，按了老师讲的女福穴和手上腰腿疼穴，1分钟后就不疼了，按了8分钟，一直到今天没疼，感谢老师大爱。
??网友小小分享：我的妈妈膝关节到踝关节肿，我按了宣老师教的泌尿五穴两天就完全消肿了，到了昨晚不知道为什么妈妈的整个肚子难受，我不知所措，突然想起宣老师说尺泽穴十腰腿点，可以调全身的疼痛，不到两分钟就好了。感恩宣老师！宣老师的大爱，谁用谁知道，坚持会有想不到的效果。
??网友龚网友龚燕分享：我分享一下，昨天下午我去舅妈家玩，和舅妈聊天，聊到五点左右她忽然觉得胃不舒服，而且越来越疼，疼的汉水都流出来了，我舅赶紧打电话叫她女儿给舅妈拿药回来，我就想着用宣宾老师的部位选讲，给我舅妈按揉尺泽穴位，按了三下我舅妈高兴的说胃不痛了，我边揉舅妈一边给她女儿打电话说不要拿药了，我已经给她按揉好了。叫我停一下看看，我停下来让她自己试试还痛不痛，她说还有一点点，但没刚才那么痛了，我马上给她换了一支手继续按揉尺泽，几分钟后舅妈称赞我说，不痛了，太好啦！问我跟谁学的这么好手艺，手到病除，我跟她讲不是我手艺好，而是我遇到宣宾这样的好老师教的好，我才有幸为她服务，感恩宣宾老师的大爱让我舅妈不吃药病好了。
??燕分享：我分享一下我女儿15岁上初三，因家条件有限，女儿一个人在家走读书，4.29号早上八点多给我打电话说他肚子疼没去上学，而且痛的厉害，我离家又远不能及时回家照顾孩子，我只能在电话里仔细问孩子哪里痛，她说是肚脐眼上面痛，我给她讲那不是肚子疼，是胃疼。当时我就想到前几天群里分享宣宾老师讲课的视频说尺泽穴管全身疾病，我就找到宣宾老师治疗胃疼点的链接发给我孩子，叫她自己按尺泽穴，我每半小时打电话问一下，半小时后孩子说妈妈，我没那么痛了，只是按揉的位置痛，我叫她按疼点越痛越要多按揉，最后过了两小时孩子说不痛了，自己也能起床活动了，我担心她晚上在家又闹疼，叫她自己不痛了去买点药回来配合吃，就这样第二天孩子也上学去了到现在胃也没疼了。看着孩子恢复健康，我非常感谢宣宾老师及群里各位老师的分享，感恩有你们真好。
??网友逗小逗江洪分享：刚刚老妈突然肚子疼得厉害都痛到后背去了，出汗衣服都湿了，我感觉是受寒了，赶快给妈妈按肠胃点，又按尺泽，足三里，没有多久好了，现在拿手机抢红包去了，感恩这么好的群，让我和家人受益匪浅，不然不知道医院度过了。
??网友春天的燕子分享：燕子分享一下急性肠炎的调理过程昨天左下腹痛疼不息…由于在车上只好尺泽+腰疼穴，效果不是很好，扭住疼，迫不及待的回家…一进门更衣揪带脉，特别是后腰那块肠腧穴，加一杯红糖姜枣茶和一袋参芩白术九，艾灸八髎…如此折腾，嘻嘻，睡了之前好了，感谢宣宾老师无私大爱。
??网友yaoyao分享：昨天帮一位画室的小朋友妙治了腹痛。用腰腿点按压了几分钟全好了。
??网友守正分享：今天分享一个案例，症状：肚脐右上角痛疼，腹胀，打嗝，疼痛时会引到腰的右肾俞穴位痛。引发原因：喝了冬瓜汤后引起的疼痛。一开始处理手法按照调理脾胃为主，按压尺泽+腰腿点，手部肠胃点+内关，足部肠胃反射区，太冲，女福穴，右侧痛疼缓解，可过一会又到肚脐正中痛疼。这次按压足三里、内关，公孙，腹股沟，足反射区。按压后，疼痛感又跑回了右侧。最后换了一种思路，不管脾胃，主抓肝胆，在左侧大腿内侧阴包穴找痛点按压，按压疼痛后，右侧疼痛基本缓解，再沿着大腿内侧正中往上捋，有痛点就重点处理，最后配合按压小腿黄金线。这次调整后，病人基本没有再复发。
??网友烟花如玉分享：我五个月没来例假了，今天突然来了，肚子疼的不行，按压了左右尺泽穴，肚子的疼痛有所缓解，谢谢各位学长，各位老师，自己要好好练好基本功，不要到关键的时刻就掉链子，麻烦大家了。
??网友陈映红分享：记一次姐姐肚子突然痛到哭，补习班一进门就说肚子疼，说是在补习中途就开始有点痛，回家半路痛到一度怀疑自己阑尾炎我去冲红糖姜水，爸爸去准备热水袋，开始给她揉尺泽穴，鱼际，手背痛点，揉了大概10分钟，干脆给她扎上针我去煮吃的，结果吃不下几口停下来一直喊痛，继续揉穴位左右手轮番上，一边揉一边痛到哭，过会打了个隔我的心就定下来了，揉了15分钟左右叫她去洗澡，结果洗澡前两分钟把一盆粉吃完了洗完澡出来我已经准备好艾条给她艾灸，结果她说已经不痛了这怎么对的起我的艾条啊！还叮嘱我万一睡着了一定要叫醒她还要做作业，形式上也要灸一会啥，我还准备了后面的治疗方案都没用上全过程大约用了30分钟左右！这是我前两天女儿肚子疼的体验，说到肚子痛的经历我今天下午就遇上了，肚子痛拉稀痛得自己哼哼，我就按老师说的按自己的尺泽穴才揉几下就缓解了好多，然后就按了上下颌不到3分钟就好了，真的太见效了。
??网友程舒分享：分享一下:前一段时间，我经理的孩子阑尾炎手术，孩子疼的厉害，经理问我有没有穴位止痛的？我去给按摩了女福穴，尺泽穴，还有大鱼际，孩子渐渐的不痛了，睡着了！一直到晚上七点半，我都在场，效果很好！昨天我的同事突然胃疼，来找我，给他揉了大鱼际十分钟左右，揉的时候他很疼，不到五分钟就好多了，又直接加了止痛穴尺泽和合谷穴！他说不用吃药就止痛真好！
5腰痛??网友钟艳艳分享：做自己的健康医生，自救反馈，早上醒来，腰痛的不能翻身动不了了，静下心来分别按了尺泽和手上腰腿点五分钟就可以翻身了，疼痛缓解，谢谢老师的好方法。
??网友萍萍分享：我怀孕八个月时有一次，开车门用力角度不对，一下子扭到腰，动不了，疼到出虚汗，当下没动地方，按揉手背最高点，几分钟就缓解了，没事儿了，那是我第一次见证中医的神奇。当时其实什么都不懂，就是之前听别人说过一句，手背有个闪腰点，没想到救我一命。差不多手背中间那一块吧，老师说的四五指间腰腿点，三四指间是胯上沿，我想我当时按的应该是这两个部分之间。
??网友婷谢分享：感恩分享:今早一妈妈腰疼，不能蹲不能弯腰。给她同时按尺泽腰腿点，她自己轻转腰，不用一分钟缓解，不到五分钟活动自如。按腰还有痛感，吩咐回家继续按。
??网友蒋中国分享：自从生完孩子后，每次来例假时候后腰疼的坐不到那，只能躺着，我刚刚按了尺泽穴五分钟，腰不疼了，?太神奇了。
??网友黄玲分享：今天遇见一个熟悉的阿姨说腰疼，尺泽下大筋加腰腿点按压，让她同时慢慢晃臀部，一会她就说腰部筋好像“咔哒”在动了，压了两分钟，就说腰部轻松许多了！这次上了老师的课，总算按对位置了！感谢老师。
??网友H分享：老师的方法真的是神技啊今晚来了一个壮汉按腰，我只按了一个尺泽腰腿点三分钟不到就好了搞得我不好意思收费了，没办法只能装模做样给他其他地方按了几分钟，亲身体验，其效神速！
??网友露珠儿分享：反馈：同学急性腰疼，坐不下，不能弯，只能挺直着，在尺泽附近找痛点+腰腿点，双侧按压，疼痛缓解明显，能弯腰了，又在双腿委中处找痛点，当次基本恢复正常。感恩宣宾老师的
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