夏季随着雨水增多，最考验的就是一个城市的下水道系统，对于人来说似乎也是如此。尿路常被比作人体的“下水道”，夏季到，作为最常见的泌尿疾病之一，尿路结石又要开始作威作福了。
南方的天气是说热就热的，因此大家的饮水量也会跟着增加的。如果大家不及时补水的话，就有可能会导致泌尿结石。这是因为身体水分通过汗液蒸发，尿液浓缩，尿中的结晶容易析出导致的。
尿路结石其实只是一个统称，按照部位不同还分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石。临床很多病人是多种结石并发的，整个泌尿系统是一个整体。如果真有结石，一般先有肾结石，然后经过整个泌尿系统循环往下形成输尿管结石，再往下形成膀胱结石。
尿录结石的发病有个明显特点，会有强烈的腰腹疼痛，让人直立不起身体。但剧痛过后，恢复正常又一点感觉都没有。不是所有人尿录结石都伴有血尿，如果结石还在肾里，是没有血尿的。只有当结石进入了狭长的输尿管，人一蠕动，使结石摩擦到输尿管壁，就会产生血尿。
为什么夏天容易尿路结石
夏季高温炎热，人们出汗多，人体水分蒸发，如果没有及时补充水分，我们的尿液就会浓缩，这样就容易导致结石。
夏天日照时间长，长时间的日照会增加体内维生素D的合成，增加肠道对钙的吸收，尿钙也会增加，也就增加了尿路结石的发病率。
夏天人们喜欢喝饮料，特别是冰饮料，然而饮料中含有硫酸盐和矿物质，喝多了也会促进结石的形成。
夏天吃的果蔬比较多，这些食物中含有的草酸含量比较高，会增加尿液中草酸钙的饱和度，促进草酸结石的形成。
如何预防尿路结石
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01
不要盲目补钙
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补钙是人们很重视的一个方面，适当补钙对身体有益，但是凡事物极必反，如果过度补钙的话，通过我们肾脏排出的钙会变多，尿液中的钙含量也会增加，这就容易导致尿路结石。
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02
多喝水
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想要预防尿路结石，多喝水是至关重要的。如果我们能保证身体所需水分，能够快速的把肾脏中积聚的杂物和钙质排除体外，加快尿液的排出，就能减少结石的可能。夏天人们出汗多，每天至少喝毫升水，出汗多的人、在高温下作业的人要相应地增加喝水量，喝水的方式最好是少量多饮，不要用碳酸饮料来代替开水喝，千万不要等你感到渴了才喝水。
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03
少喝啤酒
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夏天喜欢喝酒的人最喜欢喝冰啤酒，觉得这样冰爽又解暑，其实啤酒中含有很多酸性物质，包括嘌呤核苷酸、乌核苷酸、草酸和钙，这些物质相互作用后，会增加人体内的尿酸，诱发尿路结石，因此，夏季预防尿路结石要少喝啤酒。
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04
运动排石
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如果检查后发现尿路结石不是很大的话，可以通过饮水、运动将结石排出体外，运动项目可以选择跳绳、爬楼梯、跑步等，这些运动可以震荡结石，帮助排除体外。但需要提醒的是，运动量也要因人而异，适可而止，防止运动过度造成人体不必要的损伤。
董襄国
教授、主任中医师
毕业于浙江中医学院，研究生师从于浙江省多位名医，全国《内经》专业委员会委员，浙江中医药大学原《内经》中医理论研究室主任，发表论文百余篇，著作十余部，年被评为“全国知名中医”。一直从事中医内科的研究和临床诊治，尤其对肾虚、亚健康、失眠、胃病、咳嗽、泌尿系统疾病、不育症以及肿瘤康复等疑难杂症有较深研究。主治：肾虚、亚健康、失眠、胃病、咳嗽、泌尿系疾病、不育症以及肿瘤康复等。
坐诊时间
一门诊：周五上午
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