有患者亲身经历：
“得了结石真的太痛了！”
关于结石的知识，
你知道多少呢？
●胆囊结石●胆囊是储存胆汁的仓库，当胆汁分泌或代谢出现异常后，胆汁会析出像石头般的晶体，这就是胆囊结石了。
01胆囊结石的症状？早期可无症状，或者仅在吃完饭后出现右上腹隐痛。
病情发展后，可能会引起胆绞痛，疼痛会从右上腹放射至右肩背部，并且伴有恶心、呕吐等症状。
02为什么会有胆囊结石？喜欢吃甜食和油腻的食物。食不定时，一日三餐不规律，特别是不吃早餐。懒，不喜欢运动！●泌尿系统结石●尿液中的矿物质析出结晶，在肾脏、输尿管、膀胱和尿道形成的结石，称为泌尿系统结石。
其中，以肾结石和输尿管结石最常见。
01泌尿系统结石的症状？尿检可检出红细胞，甚至有肉眼可见的血尿。
肾结石掉进输尿管后，会引起肾绞痛，并伴有恶心、呕吐，患者经常痛到满地打滚。
如是膀胱结石，多会有排尿不畅和疼痛的症状。
02由哪些因素导致？大部分泌尿系结石是草酸钙结晶，记得避免以下这些坏习惯：
喝水太少，只有口渴或者水杯恰好有水时才喝。喜欢高糖、高盐的食物。不喜欢运动。长期吃过量含草酸的食物，如菠菜、韭菜、草莓、巧克力等。●胃结石●大量进食某些食物后，食物会与胃酸发生作用，形成团块状的胃结石。
01胃结石的症状多数患者会出现上腹胀满感、疼痛感或恶心等症状。
情况严重者，会伴有胃穿孔、胃出血、肠梗阻等并发症。
02哪些因素导致？临床上最常见的是植物性胃结石，主要是长期吃过量柿子、山楂等富含鞣酸或果胶的食物所致。
某些药物也会引发胃结石，如含有钙、铋的药物，所以无论吃什么药，都要按照说明书指导服用。
●牙结石●进食后，食物残渣会与牙菌斑上的细菌合体，随着时间增长，它们越来越厚，最后钙化成牙结石。
01牙结石的症状？牙结石首先会导致口臭、牙周病、牙龈出血，牙结石破坏得更加放肆后，便会出现牙龈萎缩、牙齿松动、脱落等情况。
02由哪些因素导致？牙结石的两大元凶是食物残渣和牙菌斑，因此，不爱刷牙和刷牙方法错误的人，最容易得牙结石。
另外，经常吃黏性食物的人，如年糕、糯米糕、芋圆等，由于食物不舍得跟牙齿分开，也容易得牙结石。
不想身体长石头，养成良好生活习惯1、多喝水：每天至少喝-毫升。
2、戒咸：每天摄入盐量应少于6g。
3、少吃糖：限制每天糖类的摄入量。
4、不挑食：蔬菜水果固然要多吃，但不能长期只吃一种，要多样化。
5、多运动：久坐不动不仅容易长结石，还伤颈椎、腰椎。
6、认真刷牙：每天至少刷牙两次（早跟晚），每次3分钟。
来源：家庭医生在线
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