细心观察，不难发现，长寿之人中，女性居多，男性较少。
调查数据显示，男性的寿命，往往比女性要短5-10年。
这其中，与不良的生活习惯，以及疾病的发生，有着密不可分的关系。
那么，寿命较“短”的男人，有没有一些共性呢？
寿命较“短”的男人，往往有“2脏3臭”，希望你一个也没有！
“2脏”
1、肺部脏
肺部脏，往往与吸烟，密切相关，危害健康。
烟瘾越大，烟龄越长，肺部也会越“脏”。
香烟燃烧后的有害气体，会一点一点在肺部“堆积”，导致“黑肺”，损害肺部机能。
肺，有“华盖”之称，为五脏六腑“遮风挡雨”，一旦受损，将会成为长寿道路上的一颗“绊脚石”。
对策：一茶一穴，给肺“洗洗澡”，排排毒
一茶：连竹桔梗茶
多喝茶，可以给肺部“洗洗澡”，润肺排毒，促进肺部健康。
自己动手，用连竹根、蒲公英根、桔梗根、菊苣根，按2:2:1:1的比例，热水冲泡代茶饮，即可。
连竹，具有养阴润肺之功效，适用于肺胃燥热、阴液不足所致的咽干口渴、干咳、心烦等症。其中，含有抗氧化作用的成分，可调节人体免疫力。
桔梗，归肺经，有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对咳嗽痰多、咽喉肿痛有一定疗效。
蒲公英，具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，不仅可帮助肺脏排毒，还可缓解咽喉不适。
菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以改善血液循环。
此四者搭配，一起泡水喝，润肺排毒，效果尤佳。
一穴：肺俞穴
肺俞穴，对于肺部健康，十分有益，经常按揉，敲一敲，可促肺排浊。
端坐，腰背直立，放松，两手握空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。
捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。
2、肠道脏
肠道脏，往往与不良饮食有关，损害生命健康。
生活中，男人大吃大喝，暴饮暴食，又缺乏运动，导致肠道“变脏”。
最明显的，就是便秘的出现，欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。
医学专家指出，人体90%的疾病，与肠道不洁有关。
一旦，肠道“变脏”，就会导致多种疾病发生，损害生命健康。
对策：一水一穴，润肠通便，促排毒
一水：双耳雪梨汤
用黑木耳、银耳、雪梨，在一起煮汤饮。
黑木耳，含有大量植物胶质，可吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，“洗涤”肠道。
银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。
雪梨，有清燥降火之效，对便秘、尿赤有良效。
一穴：天枢穴
位置：脐中旁开2寸。（肚脐向左右三指宽处）
方法：以食、中、环三指并拢，做按揉法，每次可按压10分钟左右。
“3臭”
1、口臭
严重顽固性口臭，需警惕胃疾病，胃不好，难长寿。
我国是胃癌高发国家，其中，大多数是感染了幽门螺杆菌所致。
一旦感染幽门螺杆菌，便会出现严重口臭，甚至出现腐烂的恶臭味。
这种口臭，是通过刷牙解决不了的。
对策：一蔬一蒜，杀灭幽门螺杆菌
一蔬：卷心菜
卷心菜，有抗生素之效，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。
卷心菜，还含有类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞，分泌黏液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃不受伤害。
一料：紫皮独头蒜
紫皮独头蒜，可抑制幽门螺杆菌繁殖。
新鲜大蒜，比较辛辣，杀菌力较强。
坚持每日吃饭时，生吃1个紫皮独头蒜，两周后，抑菌效果即可显现。
2、尿臭
尿液发臭，往往是泌尿系统疾病，与肾脏有关。
男人的一生，一定要时刻警惕泌尿系统疾病。
泌尿系统感染，尿液会变混浊，产生难闻的臭味。
如膀胱炎和化脓性肾盂炎，尿液会有腥臭味。
若尿中有粪臭味，则可能罹患膀胱结肠瘘，因泌尿系统反复感染，肠道内的粪便会通过瘘管，进入膀胱，因此尿液带有一种粪臭味。
对策：一泡一搓，护肾健康
一泡：热水泡脚
用38℃-40℃左右的热水，泡脚15-30分钟。
泡脚，可对肾起到一定的好处，坚持泡脚可补肾、驱寒、温肾助阳。
生姜水泡脚，可驱寒，温肾助阳，只需把生姜洗净后拍碎，然后，煮成生姜水后，和热水混合即可。
泡脚后，按揉足心，对肾脏健康，效果加倍。
一搓：搓腰眼
腰为肾之府，经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，温煦肾阳，畅达气血。
手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻。
然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
每次做50～遍，每天早晚各做一次。
3、脾气臭
脾气臭的男人，很难管理好自己的情绪，进而损害健康。
脾气臭的男人，容易暴躁，发脾气，对于健康危害巨大。
长期处于不良的情绪中，还会造成身体出现高血压、冠心病、偏头痛、大量脱发等疾病，甚至诱发早衰、猝死等。
对策：经常深呼吸
不论遇到多么让你糟心的事情，都请先深呼吸，来稳定自己的情绪，然后在做决定。
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