想要完整摄取到整颗蔓越莓果实含有的单宁酸、几百种植物化学素、皮中的花青素、籽中的omiga-3脂肪酸，让TA成为我们身边最天然的消炎药，辅助解决难“炎”之隐吗？让Vitamix来帮助您轻松地获取到这些超级食物中的全部营养吧~速来围观，奉上消炎精力汤配方哦~相信很多女生都有憋尿的习惯，但是憋久了，小心泌尿道感染就找上身。女性泌尿道感染非常常见，且多为逆行性感染，这和女性的身体构造有关。根据流行病学统计，女性罹患泌尿道感染的机率是男性的5倍左右，尤其20-60岁之间的女性特别容易受到感染。值得注意的是，有高达4成的女性，终其一生至少有过1次泌尿道感染。为什么女性更容易罹患泌尿道感染女性的尿道较短，约3-4公分，且开口和阴道及肛门相当接近，细菌容易因不良的卫生习惯或性行为后，随着膀胱进入泌尿系统引发感染。此外，更年期的妇女因为女性荷尔蒙分泌减少，导致尿道及阴道的黏膜萎缩，更提高泌尿道感染的机会。预防泌尿道感染吃蔓越莓食品虽然泌尿道感染治疗很简单，但患者如果没有改变生活习惯，复发率相当高。预防泌尿道感染最好的方法就是「多喝水，少憋尿」，一天至少应喝6-8杯水，最好2小时上一次厕所，超过2小时，细菌会以倍数方式滋生，影响身体健康。除了多喝水，可以多吃蔓越莓及富含维他命C成分的蔬果，或是蔓越莓等蔬果萃取制成的营养补充品。蔓越莓能降低泌尿道感染概率蔓越莓，又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓，英文名为Cranberry，其名称来源于原称“鹤莓”，因蔓越莓的花朵很像鹤的头和嘴而得名。蔓越莓之所以能够降低泌尿道感染概率，是因为蔓越莓含有A型原花青素化合物，可以使引发泌尿道感染的细菌不容易黏在泌尿道的细胞壁上，而且有浓缩单宁酸等物质，可以让食用者的尿液变得较酸。在这两类物质的帮助下，不利于细菌附着生长，因而能够「预防」泌尿道感染，又不会有使用抗生素而使细菌产生抗药性的问题。蔓越莓含有丰富的维生素C、抗氧化能力很强的花青素（OPC）植化素及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。生化实验发现，蔓越莓所含的抗氧化物质可以有效地抑制体内低密度脂蛋白（LDL，俗称坏的胆固醇）的氧化作用。不过，女性朋友们不可以把蔓越莓当成药物，毕竟蔓越莓只是「食品」，不能取代药物，因为它不像抗生素可以杀死细菌，只能用来「预防」泌尿道感染，或是作为感染时的辅助性食疗。若出现感染症状时，还是应该先寻求医生的诊治和用药才是正途。日常5招预防泌尿道感染1摄取大量的水分。每日除三餐外，应额外摄取水分至少cc，水分可以稀释细菌，不过，年长者或慢性病患必须限制水分摄取，需和医生讨论后再决定摄取量。2少憋尿，适时排尿可将细菌排出。很多女性怕上厕所的原因，多半是怕找不到厕所或嫌厕所太脏，长期练就「忍术」，后果就是屡患膀胱炎；所以应该矫正憋尿习惯，以免造成恶性循环，若有尿液，应赶快解尿勿憋尿。3养成正确卫生习惯。生理期间应特别注意保持会阴清洁及干燥，排便后用卫生纸擦拭时，应由前往后擦拭，才不会把肛门的细菌带到尿道，造成感染。4房事注意事项。房事前应特别注意会阴卫生，男性生殖器内不能有包皮垢；事后尽快解小便，才能减少蜜月膀胱炎的发生。5勿自行停药。感染期间应依医生指示服用药物，千万不要自行停药，以免复发。点击阅读原文，直接购买
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