肾的位置很有意思。在纵向上，位于身高的中点。身体亿万年进化，才形成了现在的生理结构，肯定有其道理。肾脏为什么在身体的中点，至少有一个原因是为了平衡。
上连头颅，所以肾其华在发，其开窍于耳。头发是否乌黑，耳听是否清晰，由肾来主导。
下接双脚，树老根先死，人老足先衰，病从脚底生。脚上有两个重要肾穴，一个是脚底涌泉穴，一个是脚踝太溪穴。
肾主水，两个穴位，一个是泉穴，一个溪穴。泉水从脚底涌出，至脚踝处汇流成溪，古人用字，真是出神入化。
肾就像两块有能量的磁石，在上表现出斥力，给头部支撑能量。有些人在极端生气时，会毛发倒竖，头发会立起来，这力量就是来源于肾脏。
在下表现出引力，给双脚提拉能量，不让双脚与躯干失去联系。老年人，肾脏有问题的人，脚步都很沉重，抬起脚来都得费好大力气，这也可看作是肾对双脚给予的能量不够。
??这4个症状一旦出现，说明你大半的肝脏已经坏掉了??
肾不但保持着上下平衡，还保持着左右平衡。肾在横向上，以命门穴为中点，分处两端。
命门穴与神阙穴（肚脐眼），遥相呼应。神阙穴是什么，是神秘莫测之门阙。为什么神秘莫测，因为它是胎儿从母体中汲取营养的先天管道，也就是脐带退化而来。因只在母体中发挥作用，后天萎缩退化，古医家无法研究，所以有此名称。
命门穴，生命之门户，古代医家给它取这样一个名称，是因为它处两肾中心交界处，是左肾与右肾沟通、双肾与身体交通的中心枢纽。
生命信息和能量的交换，在此处达到峰值。神阙穴，可以看作是先天命门，与后天命门穴一起，都跟肾脏有关。腹部肥胖的人有一个特点，肚脐眼很深，这当然是因为外面有厚厚的脂肪层，但也说明与肾脏沟通的线路变长了，肾气过不来，脂肪得不到气化，也就很难减下去。
肾的形状也很有意思。人之先天，两精交媾为胚，长腰豆形，成出芽状，这跟肾的形样，非常相似。不知道古人说肾是先天之本，原因之一，是否是观察到了这一情况。按道理说没可能，早期胚胎的样子，古人如何能够观察得到呢？
肾的功能，更是大大有意思。一个个的说。
肾主骨生髓。这可以分为两步来说。主骨是什么意思呢？骨头的成分主要是钙。骨骼是体内钙的最大仓库。关于骨骼的论述，这里为了说清楚肾主骨，引用部分段落如下：骨头再硬，它也是由细胞构成的，细胞是独立的生命体，有自己的活动能力。
骨细胞主要有两种，
一种是成骨细胞，负责骨头的建设。
二是破骨细胞，负责废旧、坏死骨组织的拆卸。所谓新陈代谢，就是推陈出新，一拆一建，合理维护骨骼的正常结构和功能。
骨骼的新陈代谢有三个特性，
一，应力反应，这说的是骨骼的弹性，骨骼如果没有弹性，很容易折断，生物体亿万年的进化，不会长出如此愚蠢的骨骼。
有弹性，就很容易受力量影响。背部长期负重，人会弯腰驼背，这就是骨骼的应力反应。古代将军，多是O型腿，因为骑马多，这也是应力反应。站要靠墙，坐要靠背，这都是骨骼承重力不够的表现。
二，后勤支援。不同的营养，在体内有不同的仓库，仓库是为了临时支援营养不足的情况。
比如肝开窍于目，维生素A是眼睛看东西的重要原材料，青色入肝，青色蔬果中含有较多维生素A的原材料胡萝卜素，因此维生素A的仓库是肝脏。不管是人的肝脏，还是动物肝脏，维生素A含量都非常高。
钙的仓库是骨骼。当体内缺钙时，会从骨骼中调取钙来支援。发布调援命令的是肾上腺激素，执行命令的是破骨细胞。
三，自我修复。骨刺、骨质增生，都是骨骼在应力反应下，修复原材料不足，不得不采取的异常修复。椎间管狭窄，除先天遗传外，也是骨质异常增生造成的。
骨质增生，一般都长在骨骼的外周，这跟血液缺钙时，骨骼拆钙的原则有关。
拆卸的原则有两个，一是方便，二是优先拆不重要的。骨骼的外周组织，承受力最小，拆起来方便，也不太影响骨骼的正常承重，因此优先拆卸。
如果身体缺钙的情况，在后期得到改善，骨骼中挪用的钙，一分不少的都被送回来，骨骼就是正常的。只是可惜一般人的生活方式和饮食习惯，不会突然改变，缺钙的情况持续存在。
骨骼外周需要恢复重建，无奈钙不足，只好用其他的材料，不是原材料不能无缝对接，且承重力也不够，因此需要多填充一些材料，所以骨头就多了一块，这就是骨质增生和骨刺。
上述的过程虽然复杂，但发布命令的却是肾脏，肾上腺激素通过调节降钙素的活性，来控制钙在骨骼上的沉降或析出。另外钙的回收工作，是直接由肾小球来完成。西医治疗骨质疏松，往往是用激素。中医治疗骨质疏松，同样是在调理肾的功能。这就是肾主骨。
再说生髓。髓有什么功能，髓造血。从胎儿在母体开始，脊髓就是造血的地方。现在年轻女性备孕都要服用叶酸，因为叶酸如果缺乏，就会导致神经管闭合不全，严重者可导致流产、胎儿畸形和初生儿瘫痪。
这个神经管，主要是背部脊椎沿线，叶酸就是辅助造血的。胎儿发育需要造血才能生长，成年人同样需要不停的造血。因为血液中的红细胞只有天的寿命，它没有细胞核，不能分裂复制，到期就会破裂死亡，必须源源不断的生产，才能维持血液平衡。造血的部位，就是背部脊髓。
古代医家，对这个也很有研究，从他们对背部穴位的命名就可以看出来。背部有一类穴位非常重要，叫做俞穴。分别是为肝俞、心俞、肺俞、脾俞、肾俞、厥阴俞、胆俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞。俞的意思，就是输，输送输出输注。
背部脊髓造出来的血，要输送给全身不同部位，这些俞穴，就是新生之血从脊髓处输出的起点，中医临床，喜欢针灸这些愈合，来配合治疗相关脏腑疾病，其原理，就是从起点处，疏通输送管道，管道一通，新血一到，很多病灶自愈的可能性大大提高。
刮痧、拔罐、针灸、推拿等方式，绝大多数都是在背部完成，也是因为，背部是新血生成之所，新血生产和运输，如果有问题，疾病部位就得不到新血的濡养，就不可能实现自我修复。推陈出新，只有推掉那些瘀堵在背部的毒素和废物，新血才能灌溉全身。
死了多少红细胞，就必须有相同数量的新生红细胞，这样一个精确的管理工作，由谁来完成，由促红细胞生成素来完成。促红细胞生成素，是由肾上腺分泌的。
古人无法做到精确检验，但是他们通过深刻的观察体悟，发现了肾脏对于骨、髓和造血功能逻辑关系，才有肾主骨生髓，髓造血的经典论述。
红细胞起什么作用，主要就是运输氧气。氧气干啥用，就是用来氧化燃烧，那些可以提供能量的食物营养材料。中医喜欢说肾气不足，应该就是这意思。
肾功能下降，红细胞新生速度下降，氧气运输量也跟着下降。肾上腺，通过管理新生红细胞的速度，来调节氧气的输送量，从而影响着身体的能量输出。
肾气不足，有哪些体现呢？主要有两种类型。一是体现在下方，对下抓紧力不够，一般称之为肾气不固。
除了双脚问题，还会有膀胱失于约束，可见少儿遗尿，成人中的昼尿频多、小便失禁等；也可使后窍失约，症见大便滑脱、或久泄不止，或大便失禁。在男子，表现为遗精频作，早泄滑精等。
在女子，或表现为白带清稀，状如水样，量多不止，或表现为月经淋漏、经行期长，量少却淋漓不净；或表现为孕妇的胎元不固，习惯性流产等。当然了，这些症状起因复杂，只有那些持续较久，并伴有腰膝痠软。舌淡脉弱、面色不华等其他肾虚见症者，才可明确判定为肾气不固。
二是体现在上方，对上推举力不够，一般称之为肾不纳气。不能推送营养至头发，导致白发。
不能向上冲气于耳内鼓膜，导致鼓膜内陷，引发听力下降，不管老年人听力下降，还是现在的疑难杂症突发性耳聋，这都是重要原因。除导致白发、听力下降等问题外，还极容易体现为肺部症状，这是因为红细胞加载氧气的地方，主要是在肺部。症见于久喘久咳，以致肺气肿、肺功能不全、呼吸浅表，呼多吸少，气不得续，气喘气急，声间低怯等。
因此中医认为肺病如果迁延日久，需要肺肾同治。且以治肾，固肾纳气为主，才可收到一定疗效。
中国人对肾“情有独钟”，但中西医所认为的“肾脏”有不一样的含义。西医认为：肾脏是排泄的器官，主排毒、排尿，但中医的肾脏包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统，与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切的关系。
肾虚的5种表现
当人体生长、发育和生殖机能有障碍，呼吸功能减退，水液代谢异常以及骨骼、脑髓、耳等功能失常的情况下，易出现肾虚的情况。就如汽车，刚出厂时各项配置都很好，发动机动力很足，但是当发动机变老，各项零件老化时就意味着身体的逐渐衰老。
1、腰膝酸软
▲肾虚腰疼与劳损腰疼的区别
“肾主骨”，肾能生髓，髓能养骨。肾精亏虚时，骨髓也就“化生无源”，从而导致骨骼失去了滋养。成年人群容易出现免疫力降低、腰膝酸软、精神不足的症状，甚至牙齿过早脱落。
2、泌尿系统疾病
肾脏与膀胱互为表里，肾虚会导致膀胱气化不利，出现前列腺肿大，出现尿频、尿失禁、尿量过多或过少、夜尿次数增多、排尿困难等疾病。
3、脑功能降低
“脑为髓之海”，脑髓也依赖肾精的滋养。肾气不足会造成脑髓的营养不足，从而导致大脑记忆减退、反应减慢、头痛等症状，增加失眠、老年痴呆的风险。
4、耳鸣与失明
“肾气通于耳”，肾气不足时会导致身体虚弱，髓海空虚，就会造成耳鸣、听力下降；视力与肝脏有关，而肝肾同源，肾虚也会导致视力下降等眼疾。
5、性功能障碍
肾精亏虚，生殖能力减弱。随着年龄的增长，男性睾丸精母细胞会衰退、损伤、老化，逐渐出现少精子症，甚至无精症。
如果睾丸、前列腺、精囊腺等肾系统的内分泌失调，精子不能正常养育、输送、储存，则会导致精子质量下降、畸形精子增多等，造成阳痿、早泄、不育等生殖功能障碍。
保护肾脏做好5件事
一般的女性到了35岁，男性到40岁，人体机能由盛转衰，开始出现自然衰老。肾系统的功能减退是首当其冲的脏腑，逐渐表现出肾虚的症状，但具体症状表现因人而异。
1、不乱吃药
许多止痛药、感冒药和中草药都有肾毒性，如：磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等；含有马兜铃酸成分的中草药，如：关木通、广防己、青木香等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。
2、饮食清淡少盐
盐摄入太多，盐中的钠会导致人体水分不易排出，会加重肾脏的负担。
3、不憋尿
尿液潴留在膀胱，容易繁殖细菌，间接感染肾脏。
4、控制糖尿病和高血压
血压、血糖控制不好造成血管硬化，导致肾脏病变。
5、定期检查
最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查，尤其女性怀孕时，应该监测尿常规、肾功能等。
补肾找对方法很重要
中医认为，肾虚从气虚开始，气虚才是肾虚的根源，肾虚先补气，否则越补越虚，因为肾虚的病根是气虚，气不足肾精难平。
肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阳虚，肾阴虚。按个人体质情况，针对性调理才有效，否则会南辕北辙、适得其反。
肾阳虚：多表现是面色苍白，腰膝酸冷，四肢发凉，疲倦乏力，阳痿早泄，尿频、夜尿多等。
上了年纪机能衰退；久病伤肾；房事过度、纵欲过度；长期坐卧，缺乏锻炼造成的体虚。
肾阴虚：多表现是面色发红，腰膝酸软，耳鸣脱发;遗精早泄，失眠健忘，口咽干燥，烦躁等。
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