见字如面，我是薛薛。
这一篇很早就想分享给大家了。
在协和住院治疗的时候，医生千叮咛万嘱咐：
“以后不要憋尿，什么事都没有你上厕所重要”
我一直谨记，但为什么慢性肾炎患者不能憋尿呢？
知其然，也要知其所以然。
憋尿时，身体发生了什么？我做了一张比较简陋的图，大家凑合来了解排尿这个过程。
没有会画画的手，大家凑合看我们的肾脏，会不断过滤血液中的废物，产生尿液。
尿液随着两根输尿管往下走，进入膀胱。
膀胱，就像一个有弹性的气球，可以储存尿液。
在膀胱的下方，是尿液的出口：尿道。
尿道由「尿道括约肌」把守，平时严密封锁，排尿的时候才会开闸放水。
当膀胱里尿液量达到ml-ml时，人就会开始有「尿意」
此时膀胱壁上的感受器，会向大脑发出信号，请求开闸放水。
而当你憋尿时，大脑就会阻止括约肌开闸，随着尿越积越多，膀胱像气球一样被撑大，膀胱会因张力过大，而产生憋胀感。
这就是憋尿的过程。
长期憋尿，危害太多！我们都有的憋尿经历：
在上学的课堂上，在冬天的温暖被窝里，在迟迟未结束的会议上，在考试中，电影院，堵车的路上......
日常生活里，憋尿看似稀松平常，无伤大雅。但是后果，你能承受吗？
1.膀胱失去弹性，尿液长期滞留
当我们憋尿的时候，膀胱就像一个被吹大气球一样，处于膨胀、撑大的状态，久而久之，膀胱这么撑着，就会失去弹性，在排尿时出现收缩无力。
后果就是：想尿的时候尿不出来，尿液无法排净，总留一些在膀胱中，形成「尿潴zhū留」。
2.尿被憋回肾里，破坏肾功能，憋出内伤
憋尿时，膀胱逐渐被撑满，处于一种高压状态，往下走不通，就只能堵在肾脏、输尿管中，此时，尿液和细菌可能会回流到肾脏，造成肾积水，影响肾功能，导致肾盂感染，甚至引发尿毒症。
这就是为什么医生强烈要求咱们肾友及时排尿的原因了！
.细菌入侵，女性易发尿路感染、妇科病
尿液是人体的代谢物，排尿也是排毒。如果不及时排尿，就会打破人体机体平衡。
随着憋尿时间的增加，细菌大量滋生，而膀胱的作用只是用于临时存储尿液，长期憋尿会导致膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘，这时候就会诱发尿路感染。
相比男性，女性的尿道又短又宽，更容易受细菌入侵。当我们憋尿的时候，就相当于给了细菌更多的入侵机会，增加尿路感染的可能。
而感染都会增加肾炎复发、加重的可能性，女性病友一定要特别注意。
4.憋尿，男性也有说不出的痛
对于成年人来说，每天排尿6-8次都算正常，晚上有1次夜尿也属正常。
憋尿，对女性伤害不浅，对男性同样也有伤害。
在憋尿的过程中，前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，容易出现尿频、尿急、尿痛、夜尿多等症状。
憋尿危害重重，对慢性肾炎病友更是雪上加霜。
憋尿，我们一定要改，也记得提醒身边的家人、朋友，早早规避，防患未然。
健康从来不是一句口号，正是由一点点小细节铸就。
大处著眼，小处下手。
愿你我皆健康，喜乐。
下周见。
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#呵护女性健康#
