肾结石（renalcalculi）是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异，90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。
从中医的角度来说，轻微的肾结石（直径小于0.6cm）是可以通过食疗排出来的。下面就给大家介绍几个有助于排石的食物吧。
1、白茅鸡内金茶
白茅鸡内金茶中含有绿茶、鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果8种药食同源的材料。鸡内金是很常用的排石材料，它的消石头作用可以帮助溶解结石，白茅的利尿作用还可以帮助我们排出身体内的毒素。其余的几种药材都有清热解毒，利尿消炎的作用。白茅鸡内金茶用以内服，使身体能够更好地吸收，从而迅速止痛，溶石排水，最终达到彻底治好的目的。
8种药材相辅相成，比单一的鸡内金效果好几倍。坚持喝一段时间后，排尿时可以看见细小的肾结石被排出。
2、凤梨
凤梨中含有凤梨蛋白酶，这种物质能促进肠胃对食物的消化与吸收，还能减少血液的凝结，从这两方面可以有效预防结石的形成。
同时，还可以促进蛋白质进行分解，所以，多吃凤梨还能在一定程度上缓解结石现象。
3、木耳
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
4、绿豆
性寒味甘，具有清热解毒，利尿消肿的功效，可单用或与粳米、蒲公英等合用以治疗结石。绿豆粉或绿豆衣、绿豆芽皆可食用。
5、冬瓜
冬瓜是一种寒凉性的食物，冬瓜有利尿、通便的效果，多吃冬瓜能够有效的加快，人体的新陈代谢，将人体多余的水分和产物，排出体外，冬瓜有助于肾结石患者，在吸收水分的同时，有效的帮助碎石，起到排石的作用
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