一、什么是尿路结石？
尿路结石又称为泌尿系结石，是泌尿系统各部位结石病的总称，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。尿路结石主要在肾脏和膀胱内形成，由输尿管和尿道排出。尿路分为上尿路结石和下尿路结石，上尿路结石包括肾结石和输尿管结石，下尿路结石包括膀胱结石和尿道结石。尿路结石占泌尿外科住院病人首位，发病率，南方要高于北方，特别在云、贵、川一带，尿路结石的发病率非常高。
二、为什么会长结石？
长结石的原因非常的多，而且身体的很多部位都可以长结石，多数的结石和饮食有很大的关系。以常见的肾结石为例，多数是由于长期伏案工作，没有及时补充水分，运动比较少，饮食上也不注意节制，容易导致生长结石。还有一种情况就是因为药物的使用不当，出现了尿路的感染以及狭窄，或者有异物进入，都可以导致泌尿系的结石。最重要还是平时的饮食习惯以及生活习惯，导致体内草酸盐含量过高，从而形成泌尿系的结石。建议患者平时多运动、多喝水、注意劳逸结合。
总原则适当多饮水：每日-ml左右，昼夜均匀。
适度多运动：每天的运动量在半小时至1小时左右，运动方式可因人而异，如：跳绳，爬楼梯，篮球，排球，跑步，爬山，骑车等。
结石预防个体化原则
01
草酸钙结石
最常见，占所有尿路结石85%以上，容易在酸/碱性尿液中均可形成，呈铸形或桑椹状，生活指导：正常含钙饮食，降低草酸、钠盐、动物蛋白等摄入，增加纤维素及粗粮摄取。草酸含量较高食物有，菠菜、莴苣、豆制品、柠檬、西红柿等。
02
磷酸钙结石
约占5%左右，容易在碱性尿液中形成，呈浅灰色，坚硬，有同心层。生活指导：规范诊治尿路感染，限食高钙、高磷和高蛋白食品，减少豆类与奶类饮食，不宜饮用橙汁、可乐等碱性饮料。
03
磷酸铵镁结石
约3%左右，容易在碱性尿液中形成，呈鹿角形，深灰色，质地松脆。生活指导：规范诊治尿路感染，限食高钙、高磷和高蛋白食品，减少豆类与奶类饮食，不宜饮用橙汁、可乐等碱性饮料。04
尿酸结石
约5%左右，容易在酸性尿液中形成，呈圆形光滑，黄色或砖红色，质地稍硬。生活指导：低嘌呤饮食，严格控制血尿酸水平。高嘌呤食物有：动物内脏、海鲜、啤酒、果汁等。
05
胱氨酸结石
罕见，约0.2%左右，容易在酸性尿液中形成，呈鹿角形，表面光滑，土黄色。生活指导：推荐低蛋白饮食，保持蔬菜与谷物摄入，碱化尿液pH7.5以上。
推荐专家医院普外科主治医师
从事普外科临床工作多年，擅长：治疗胃肠肝胆胰脾相关、甲状腺及乳腺相关、疝气、阑尾炎、鞘膜积液、腋臭、结石等普外科疾病；腹腔镜类、微波消融、微创旋切、美容缝合等外科微创手术！
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