世界卫生组织调查显示：目前对人的健康和寿命来说，生活方式和行为起到的作用占60%，居于主导地位，医疗因素仅占8%，只要有效改善个人的生活方式与形成良好的习惯行为，80%的心脏病和糖尿病，70%的中风，50%的癌症也可以避免的。
传统医学观，健康新概念：未病先治。*未病先防：是在疾病未发生之前，采取各种措施，以防止疾病的发生。中医学强调“调摄情志，适度劳逸，合理膳食，谨慎起居”，并倡导各种有益身心健康的健身方法，以达到保健养生和预防疾病的作用。
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