和要吃饭，要喝水，要睡觉一样，性也是我们作为人类的一种正常需求。“自摸”又是我们自我释放的一个重要途径。可多数人想放松却又有心理负担（比如担心撸多了会不会早泄）。如何安全健康的自摸，看完这篇文章，扫除你的疑惑。
一、放松心情
要想开心自摸，首先要放下包袱。只要注意卫生、安全，日常自慰真的没有什么健康危害。要知道，这可是最保险的性爱方式啊：%不会传播性病（只要你不跟别人共用性玩具），避孕也根本不用操心。（撸多了会早泄吗？答案是不会的，详情请看“阅读原文”）
二、注意卫生清洁
摸前撸后勤清洗，你的双手、你的小兄弟/小姐妹和你的玩具们都需要清洁。在催产素的作用下，高潮过后你可能会很想倒头就睡，不过清洁工作还是不能偷懒的！！
男孩子们注意：包皮内部有大量皮脂腺，又容易藏污纳垢，要认真清洗才能保持卫生、消除异味哦。飞机杯能不能清洗、是否可以翻过来清洗视具体情况而定。如果标明一次性使用的飞机杯，最好不要重复利用。
女孩子们注意：日常清洁外阴很重要，但平时不要用洗液冲洗阴道，这样可能反而会破坏了局部菌群的“生态平衡”。如果感觉不舒服，清洗阴道的药物也要在医生诊断之后再来选择。
三、使用专业道具
说到“自我释放”，大概都会想到如下道具：
还有这个：
可能还有这个：
但结局往往会是这样：
不要在家里踅摸替代品了！无论性玩具还是润滑剂，永远是专业产品最好！
道具为啥不能用蔬菜水果鸡蛋火腿肠：卫生不好控制，尺寸不一定合适，最重要的是，很多这样的日常物品在塞进去之后不能保证一定能拿出来。无论是阴道还是直肠，塞的东西深入到一定程度之后都是不容易拿出来的，要是黄瓜断里头了，笔帽拿不出来了，因为这事跑急诊你想想也知道会有多郁闷吧。
润滑为啥不能用洗发水沐浴露：浴室里的东西不是随便抄起什么就能当润滑剂用的，哪怕它用在皮肤上的时候滑溜溜的很舒服。你要知道，你的小兄弟/小姐妹那里是粘膜组织，比皮肤敏感多了，沐浴产品足以让粘膜感觉刺激不舒服（想想洗发水进眼睛的感觉吧）。另外，这些东西随便拿来做润滑剂也可能会破坏避孕套（当然，你首先要有另一半才需要担心这个问题）。
PS：妹子们用的棉条以及专业的跳蛋后面都是带着小尾巴的，这就是为了确保顺利地取出。切过辣椒之后请一定仔！细！洗！手！
如果真遇到这种情况，医院还得去，跟医生直说就好了，他们什么没见过，不会觉得奇怪的。
四、别往尿道里插东西
一些男孩子为了追求某种“特别”的快感可能会在尿道里插入异物，有时候女孩子没搞清身体构造“摸错门”也可能导致异物进入尿道。物体塞进尿道、滑入膀胱是很难拿出来的，还会带来损伤、感染和膀胱结石，用这种方法自娱自乐可是太得不偿失了。
不要以为这是危言耸听，还真有人这么干
还是那句话，如果已经玩脱了，医院吧。
五、珍爱生命，远离性窒息
性窒息一般是指在性活动的同时通过压迫颈部、塑料袋套头等方法人为导致缺氧，从而刺激性欲、增强性快感的行为。这可能是所有常见性爱play中最危险的一种，在没有旁人的自慰中如果要玩它，那出事儿的风险就更大了。在缺氧的情况下，或许是能获得更特别的感觉，但如果失去控制、为这个搭上性命就太不值了。
其实自慰并不是什么难以启齿的事情，注意安全卫生，不要因为好奇心进行一些看似刺激实则危险的动作。掌握了安全的基本原则，快乐的秘诀就请你自己来探索吧。对日常生活健康你还有哪些疑虑？来向健康君提问吧~
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