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今年中秋56岁的李先生过得非常不是滋味
前几天他坐了12个多小时的火车后刚一出车厢就双腿发软瘫软在地上小便也解不出来
李先生被紧急送医，确诊为C4-5和C5-6椎间盘突出、相应椎管狭窄及脊髓变性，随后立即接受手术。时间若再晚一点，人很可能会瘫痪……
医生说，患者发病与他坐火车睡觉时，长时间保持同一个姿势有关。在这个过程中，颈椎脊髓受到了严重压迫。
“检查发现，他的颈椎脊髓从椭圆形被压迫成月牙形，影响到脊柱神经功能，小便无法解出，人处于不完全瘫痪状态。而在颈椎病突发患者中，因为坐火车导致发病如此之重的，这是我们遇到的第一例。”
12个小时侧卧睡觉
保持同一个姿势
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李先生在长沙从事市场营销，身高1米75，体重接近斤，脑袋大脖子粗。
他大致描述了当天坐火车的经过。
“买的是个卧铺，找到位置之后，我就躺下了。上车时间是晚上9点50左右，比较晚了，我先是躺着玩了十多分钟的手机，有点累，就把手机收一收，闭上眼睛睡觉。这一觉，直接从长沙睡到了杭州，期间也没起来上厕所。”
李先生记得，他是朝左边侧卧，低着头，双手放在身侧，背微微弓着。
第二天上午火车到站，他起身感觉肩部疼痛，双手麻木，双腿发软，人站不太起来。勉强走出车厢，先在火车站休息了20分钟，坐上了地铁。
结果，李先生在地铁上，依旧感觉腿、手没力气，左侧上下肢症状更严重，站不住，直接摔了一跤，左腿和左肘部被擦伤，人瘫软在地，脸色苍白，连说话力气也没有。
长时间侧卧
颈椎容易处于劳损状态
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医生解释，长时间侧卧致使患者颈椎肌肉、关节得不到放松，侧方受力失衡，颈椎处于屈曲状态，引起劳损，诱发或加重颈椎病，造成椎间盘突出进而引起相应神经压迫症状，出现肢体无力、麻木、疼痛、走路不稳、相应神经功能失常等。
“李先生这次发病又急又凶，和他近十年的颈椎病病史有一定关系，再加上侧卧诱发椎间盘急性突出压迫脊髓，导致了严重后果。这类患者肯定是越早手术越好。”
医生在手术中，还发现患者的椎间盘髓核脱落，最后取出来的髓核呈豆腐渣的样子，怀疑是在火车运行颠簸和震荡中脱落，并压迫到相应节段的脊髓。
医生提醒
午休或坐车时，不要总保持一个姿势，尽量变换一下，也可每隔一个小时起来动一动，脖子往后仰一仰,放松一下。
如果想睡觉，不建议向前趴着睡，向后仰躺的姿势更好一点。关键是为颈椎找到一个付托点，可在颈部后面垫个U型枕，或是一个卷裹的衣服。
旅途中
你还要注意这几点
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国庆小长假就要来了，旅途中还需要注意哪些问题？
1.坐车或飞机避免久坐不动保持同个姿势过久，下肢静脉血流速度就会减弱，容易引起血栓。建议有下肢静脉曲张患者、既往有血栓的患者,需长途奔波的话，最好穿弹力袜，隔四十分钟站起来活动一下。2.别憋尿国庆期间，车站人流量大,上厕所不方便，但也千万别憋尿，以免时间久、情况重，导致膀胱炎的发生。
来源：现代快报
