关元俞穴在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。两侧髂前上棘连线与脊柱交点处下缘，往下推1个腰椎骨，旁开2横指处即是。“关元穴”，脐下关穴元穴也，指气血来源于与关元对应的小腹内部；“俞”，输也。该穴名意指来自于小腹内部的湿热水气由此外输膀胱经，且所对应的部位为脐下的关元穴，故名“关元俞”。滋阴补阳，培补元气，调理下焦。适用于腹胀，慢性肠炎，泄泻，小便频数或不利，遗尿，膀胱炎，腰痛。关元俞穴配气海治腹胀。两手叉腰，用拇指指端按揉本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以预防腰酸背痛，远离膀胱炎、慢性肠炎。
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